Новости
здоровья
Мнения
пользователей
Магазин

Витамины – необходимая поддержка при насморке

30 января 2016 г.

Организм гораздо быстрее сможет побороть ринит, если поддержать его достаточной дозой витаминов. Лучше использовать несколько, чтобы их действие подкрепляло друг друга. Прежде всего, необходим витамин С. Организм с его поддержкой станет гораздо устойчивее к воздействию недуга. Витамин С можно приобрести в аптеке. Это знакомая нам с детства аскорбиновая кислота. Но синтетический витамин лучше заменить натуральным. Достаточное количество его содержится в цитрусовых – грейпфруте, апельсине, лимоне. Если у вас нет аллергии, можно смело пить свежевыжатые соки. Лучше разбавлять их тёплой водой в соотношении 50:50. Так вы не будете раздражать слизистую желудка.

Витамины и минералы, эффективно действующие против насморка

Витамин С. Способен уничтожать чужеродные организмы, необходим для размножения клеток иммунной системы.

Витамины группы В (В1, В2, В5, В6, В9, В12). Помогают синтезировать антитела, которые поддерживают активность иммунной системы, способствуют всасыванию других витаминов и активных веществ.

Витамин А. Укрепляя слизистые оболочки, усиливает защитную функцию.

Витамин Е. Осуществляет контроль за распадом свободных радикалов в клетке.

Витамин D. Принимает активное участие в обмене кальция и фосфора, что при насморке особенно актуально.

Железо. Обеспечивает все ткани и органы необходимым количеством кислорода, в котором организм нуждается особо остро во время инфекционных заболеваний.

Медь. Известна своими действиями: противомикробным и противовоспалительным.

В статье использованы материалы из открытых источников: grippe.su, vitamingid.ru

Источник: health info

Социальные комментарии Cackle