Новости
здоровья
Мнения
пользователей
Магазин

Витамины при диарее путешественников

13 апреля 2016 г.

Зараженные напитки и пища являются основной причиной многих проблем c пищеварением, в том числе и диареи путешественников. При данном заболевании в качестве симптоматической терапии назначают микроэлементы и витамины (минерально-витаминные комплексы).

Важно также сбалансировать рацион питания, обеспечив поступление в организм всех необходимых веществ.

При диарее нельзя голодать, так как это может вызвать замедленные процессы восстановления слизистой оболочки кишечника.

Продукты, которые можно есть при диарее:

- Важнейшей частью правильного питания при диарее является восполнение водного баланса. Для питья используется питьевая вода, в количестве минимум 40-50 г на 1 кг веса, с добавлением солевых растворов – Гастролит, Регидрон. Можно пить некрепкий чай, отвары из лечебных трав (душица, зверобой, чабрец) и шиповника, черники.

- Способ приготовления блюд – на пару или в отварном виде. Пищу перед употреблением протирать, и преимущественно употреблять в полужидком виде. Каши можно варить на воде – рисовая, гречневая, овсяная, манная, пшеничная.

- Из мясных продуктов показано употребление нежирных сортов телятины, крольчатины, рыбы и куриного мяса.

- Нежирные кисломолочные продукты, творог, паровой омлет и сухари из белого хлеба.

- Из свежих фруктов и овощей - запеченные или тертые яблоки (содержат большое количество пектина). Кроме печеных яблок очень полезно употреблять морковный сок с мякотью и свежие бананы. Эти три продукта дают необходимые организму органические кислоты, пектин, каротин и калий.

- Можно пить какао (без молока), черный кофе, разведенные водой соки (кроме сливового, виноградного и абрикосового).

В статье использованы материалы из открытых источников: dorovye24.ru, ilive.com.ua

Источник: health info

Социальные комментарии Cackle