Новости
здоровья
Мнения
пользователей
Магазин

В какое время лучше всего принимать душ?..

8 января 2017 г.

Большинство людей по всему миру принимает душ каждый день. Привычка принимать душ появилась в обществе в 18-м веке. До этого времени он считался вредным, особенно для детей, которым было запрещено это делать.

Тем не менее, сейчас мы моемся в душе не только для того, чтобы очистить тело.

Есть и другие причины: например, мы хотим расслабиться, освежиться, поднять себе настроение или вылечить различные заболевания.

Зачем нужен душ?

Утром душ помогает взбодриться перед рабочим днем, вечером — расслабиться перед сном.

Время, в которое лучше всего его принимать, зависит от нашего образа жизни, рабочего расписания, особенностей работы организма и состояния кожи.

1. Для гигиены

Сложно что-то добавить: водные процедуры всегда дают ощущение чистоты и свежести.

2. Для удовольствия

Многие люди любят принимать душ, просто чтобы расслабить мышцы и насладиться несколькими минутами покоя.

Никто не учитывает состояние кожи!

Это самый важный аспект, который, к сожалению, редко кто учитывает.

У нашей кожи есть защитный барьер из бактерий. Если ты будешь мыться несколько раз в день и злоупотреблять мылом и гелями для душа, он разрушится.

Врачи обычно советуют принимать душ не чаще 1 раза в день, так ты позволишь коже сохранить ее защитный барьер нетронутым.

В противном случае впоследствии кожа может страдать от таких неприятных заболеваний, как дерматит и аллергия.

Утренний душ или все же вечерний?

На эту тему ведутся постоянные споры, и существует множество полярных мнений, поэтому тебе нужно будет сделать выбор в зависимости от своего образа жизни и потребностей.

Вот несколько аргументов в пользу утреннего и вечернего душа:

Мы советуем вам принимать душ по утрам, если это пойдет на пользу ваше й работе в течение дня, а также если:

Вы рано встаете.
Вы испытываете сильную усталость после пробуждения.
Вы сильно потеете ночью.
Вы несильно устаете на работе.
Вечерний душ мешает заснуть.
У вас жирная кожа.

Проводите водные процедуры прямо перед сном, если все выше перечисленное не про вас и:

Вам не хватает времени по утрам.
Вы используете макияж.
Вы постоянно чувствуете себя уставшими.
Ваши рабочие будни слишком изматывающие.
У вас сухая кожа.
Вы усердно тренируетесь (например, бегаете или занимаетесь в тренажерном зале).
Вы много потеете в течение дня.
Вы катаетесь на велосипеде.
Вы хотите расслабиться перед сном.

Какую температуру воды лучше выбрать для душа?

Важно не только то, когда мы принимаем душ, но и как мы это делаем: в частности, какую воду мы для этого используем.

Существует два типа воды: горячая и холодная, но вы, конечно же, можете также отдавать предпочтение прохладной или теплой.

Впадать в крайности не рекомендуется. Полезнее всего для нашей кожи теплая вода (скорее холодная, чем горячей).

Источник: steptohealth.ru

Loading...
Социальные комментарии Cackle