У страдающих апноэ проблемы с умением отдыхать
Апноэ – это непроизвольная остановка дыхания. Апноэ не может длиться долго, так как за ним следует асфиксия, вызванная недостатком кислорода и избытком углекислого газа. Очень часто человек, страдающий апноэ, вначале этого не осознает.
Частые приступы апноэ вызывают беспокойство и тревогу: человек начинает бояться, что следующий приступ будет более длительным и закончится смертью. Следует выяснить, когда и при каких обстоятельствах происходят приступы апноэ. Как правило, они начинаются в такое время, когда человек находится в расслабленном состоянии, и это говорит о том, что он блокирует циркуляцию жизни (кислорода) в своем теле и очень сильно сдерживает себя (углекислый газ).
Если ты страдаешь от апноэ и его приступы обычно происходят во время отдыха или сна, то тебе следует пересмотреть свое отношение к отдыху. Возможно, ты считаешь, что во время отдыха не живешь, что это два различных состояния? Или тебе просто трудно остановиться, отдохнуть? Если апноэ происходит во время работы, задай себе те же вопросы, но уже в связи с твоим отношением к работе.
Читайте также:
- Как оставить мысли о работе за порогом дома?
- Активный отдых без дальних передвижений: инвентарь для спорта и развлечений
- Куда поехать в Карпаты летом на выходные — ТОП ярких мест для уик-энда
- Как избежать самых распространённых летних травм и заболеваний
- 10 причин проводить больше времени на природе
- Почему мы не отдыхаем и как делать это правильно: чек-лист от психолога
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях