Диета при нейроциркуляторной дистонии

10 июля 2014 г.

При нейроциркуляторной дистонии обязательно увеличивают в ежедневном рационе питания количество солей магния и калия: это овсянка, гречневая крупа, шиповник, изюм, курага, свежие абрикосы, салат, лук, петрушка, морковь, баклажаны, фасоль, горох, орехи.

Уменьшить спазмы сосудов и улучшить кровообращение помогут цитрусовые, подсолнечное и оливковое масла (нерафинированные).
Если давление пониженное, то в рационе питания должны преобладать кефир, молоко, чай зеленый, кофе (в умеренном количестве 1-2 чашки в день). Кроме этого хорошо тонизируют настойки радиолы розовой, элеутерококка.
Также при нейроциркуляторной дистонии необходимо увеличивать количество жидкости (постепенно) до 1,5-2л в день, если нет противопоказаний.
Ежедневный рацион должен включать свежие фрукты, овощи.
При данном заболевании возрастает потребность в йоде — рекомендованы морепродукты: морская капуста, мидии, кальмары, холодноводная рыба — сардина, лосось, камбала, сельдь, тунец.
Необходимо полностью отказаться от курения и алкоголя.

Источник: health info

Диета при нейроциркуляторной дистонии

Читайте также:

Свежие статьи

Диета при нейроциркуляторной дистонии

Читайте также:

Свежие статьи

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях