Новости
здоровья
Мнения
пользователей
Магазин

Какие продукты нужно исключить из рациона при мигрени

7 мая 2016 г.

При возникновении приступов мигрени противопоказан целый ряд продуктов. По словам специалистов, при мигрени следует придерживаться правил трех-четырехразового питания. Пропуски приема пищи или длительные голодные промежутки могут провоцировать приступ.

Важно избегать пищевых излишеств, не увлекаться жирной, соленой, сладкой и маринованной пищей.

Не рекомендуется экспериментировать с различными экзотическими продуктами и диетами. Непривычный рацион, резкая смена культуры питания – провоцирующий фактор мигрени.

Голодание при мигрени противопоказано.

Необходимо также исключить: алкогольные напитки (особенно красное вино, вермут, пиво, эль); субпродукты (печень, почки, сердце, мозги и прочее), ливерную колбасу; жирное мясо свинины, дичь; салями, вяленое мясо, мясные и рыбные копчености; выдержанные сорта сыра (особенно чеддер, бри, швейцарский, рокфор, эмментайлер); бобовые, в том числе консервированные; орехи; икру.

Продукты, содержащие кофеин (кофе, черный и зеленый чай, какао, кола, шоколад, энергетические напитки), обычно провоцируют приступ мигрени, их количество должно быть резко ограничено. Однако в некоторых случаях кофеинсодержащие продукты, напротив, снимают приступ в самом его начале.

Источник: NeBoley

Социальные комментарии Cackle