Новости
здоровья
Мнения
пользователей
Магазин

Сон и облитерирующий бронхиолит

30 ноября 2015 г.

При облитерирующем бронхиолите способствовать восстановлению нормального режима сна помогут следующие, рекомендуемые народной медициной, средства.

Во первых, рекомендуется включать в пищевой рацион больше сырых овощей и фруктов, пить больше овощных и фруктовых соков. В то же время не следует употреблять тяжелой – мясной и жирной – пищи в вечернее время.

Хорошо съедать в вечернее время (во время ужина) лук репчатый, который способствует крепкому сну.

Хорошим успокаивающим действием обладает легкий массаж, основной прием которого – поглаживание. Такой массаж вполне может сделать кто-нибудь из домашних.

Можно накапать на салфетку несколько капель лавандового масла и положить возле себя на подушке. Можно также перед сном смазать себе виски лавандовым маслом.

Под подушку хорошо положить матерчатый мешочек с зашитым в него хмелем.

Для улучшения сна хорошо пить отвар из шишек хмеля обыкновенного. 2 ст. л. сухого сырья залить стаканом воды и варить на слабом огне около четверти часа, остудить, процедить. Принимать отвар по 1 ст. л. 3 раза в день.

Также поможет настой корней валерианы лекарственной. 1 ст. л. сухих измельченных корней поместить в термос, залить стаканом кипятка и настаивать около часа, процедить. Пить по 1 – 2 ст. л. перед сном. Можно не пить, а только вдыхать аромат настоя валерианового корня.

При бессоннице полезно употреблять настой травы мелиссы лекарственной. 1 ст. л. сухой травы залить стаканом крутого кипятка и настаивать под крышкой до получаса, процедить. Принимать по полстакана перед сном.

Можно пить свежеотжатый сок травы мелиссы лекарственной по 40 – 50 капель 5 – 6 раз в день. В сок рекомендуется добавлять немного меда и молока.

Перед сном хорошо растереть стопы и голени пихтовым маслом и надеть хлопчатобумажные носки.

Также мягким успокаивающим и снотворным действием обладает мед. Достаточно выпить теплый раствор меда (1 ст. л. меда на стакан кипяченой воды), и наступит крепкий сон. Снотворный эффект еще усиливается, если принимать мед с теплым молоком, поскольку молоко также действует успокаивающе.

Источник: health info

Социальные комментарии Cackle