Новости
здоровья
Мнения
пользователей
Магазин

Сон и хроническая глаукома

3 декабря 2015 г.

Успех лечения хронической глаукомы во многом зависит от правильного режима дня. Ночной сон должен длиться 7 – 8 часов. Перед сном по возможности не принимают пищу, хорошо проветривают комнату, гуляют на свежем воздухе.

Спать надо на высоких подушках, т. к. низкое положение головы способствует застою крови и жидкости в глазу и повышению внутриглазного давления; по этой же причине утром не следует долго лежать в постели.

Лицам умственного труда рекомендуется в течение дня выполнять различную работу, связанную с умеренной физической нагрузкой, полезно совершать неутомительные прогулки на свежем воздухе.

Больным желательно исключить сильные наклоны туловища, головы, напряжение, связанное, например, с мытьем и натиранией полов, прополкой грядок, стиркой белья, рубкой дров, игрой на духовых инструментах, подъемом тяжестей и др. Надо помнить, что прилив крови к голове способствует подъему внутриглазного давления.

По этой же причине при глаукоме недопустим перегрев головы. Не рекомендуется мыться в жаркой бане, находиться у горячей плиты, ходить в солнечные дни с непокрытой головой, принимать солнечные ванны. Читать, писать, рисовать, шить надо при хорошем освещении, чтобы не переутомить глаза.

Внутриглазное давление может повыситься от пребывания в темноте. Поэтому больным не следует носить темные очки, долго находиться в темном помещении, во время сна закрывать шторами окна. Включив телевизор, следует оставить в комнате умеренное освещение. Полезно носить светло-зеленые очки.

Желательно избегать сильных волнений и переживаний. В создании для больного спокойной, благоприятной обстановки должны помочь его родные, все окружающие.

Для улучшения сна можно использовать рецепты народной медицины.

Снотворный и успокоительный чай

Требуется: 4 ст. л. пустырника, 2 ст. л. листьев мелиссы, 2 ст. л. зверобоя, 1 ст. л. корня валерианы.

Две чайные ложки смеси залить 1 стаканом кипящей воды, через 5 мин процедить.

Пить по 1 чашке на ночь при бессоннице.

Чай из шишек хмеля

Требуется: 2 ч. л. с верхом шишек хмеля.

Шишки хмеля залить 1 стаканом кипящей воды и выдержать примерно 15 мин.

Принимать 2 раза в день по 1 чашке как успокаивающее средство.

Чай из душицы

Требуется: 6 ст. л. травы душицы.

Траву залить 1 л кипятка, дать настояться.

Полученный чай выпить в течение дня.

Мелиссовый чай

Требуется: 3 ч. л. мелко нарезанного листа мелиссы на 1 чашку.

Листья мелиссы залить кипящей водой и оставить настаиваться 10 мин под крышкой.

Пить следует ежедневно по 3 чашки чая как успокаивающее. При добавлении меда действие усиливается.

Мелиссовая ванна

Требуется: 50—60 г листьев мелиссы.

Приготовление. настоять 10 мин и процедить.

Этот настой вылить в ванну. Рекомендуется сочетать с употреблением мелиссового чая.

Ванна с валерианой

Требуется: 100 г корня валерианы.

Корень валерианы настоять в 1 л воды 10 ч, процедить и вылить в ванну. Можно 100 г корня залить 2 л воды, довести до кипения и через 10 мин процедить. Допускается использование готовой настойки – вылить на полную ванну стакан настойки или использовать готовый аптечный экстракт для ванн.

Принимать ванну перед сном после употребления валерианового чая.

Источник: health info

Социальные комментарии Cackle