Как улучшить сон при варикозе

Пожалуй, самое мучительное для людей, страдающих варикозным расширением вен, – беспокойный сон. Ноги «скручивает», они «отнимаются», появляется ноющая боль, которая не дает уснуть.

Во время сна необходимо выбрать удобное положение, а под ноги подложить валик или подушку, чтобы они были в приподнятом положении.

Можно приобрести специальный матрас. При варикозе главное, чтобы матрас, на котором вы спите, был максимально мягким: с мягким наполнителем и мягкой несущей системой.

Для профилактики варикоза можно выбрать матрас из латексной пены. Этот натуральный наполнитель, который производится из сока каучукового дерева, необычайно мягкий и создает чувство невесомости во сне. На таком матрасе вы никогда не почувствуете, что у вас затекли ноги.

При варикозном расширении рекомендуется днем носить эластичные лечебные чулки, вечером ноги от колен и ниже должны быть вымыты под душем сначала теплой, а потом холодной водой.

В начальной стадии заболевания вен могут быть очень полезны естественные раздражители, такие, как хождение по воде, росе, холодное обливание, способные воспрепятствовать дальнейшее ухудшение их тонуса.

Важнейшим средством от венозных застоев крови являются регулярные ежедневные длительные прогулки, бег трусцой и т. п.

Улучшить состояние и сон при варикозе помогут также советы народной медицины.

- Отвар цветков ромашки, шишек хмеля, коры лещины: по 1 ст. ложке сырья залить стаканом воды и варить на слабом огне до 10 минут, дать остыть, процедить. Выпить в 3 приема.

- Людям с варикозным расширением вен полезно принимать отвар листьев вербены лекарственной: 1 ст. л. сухих листьев залить стаканом воды и варить на слабом огне 10–12 минут, остудить, процедить. Выпить в 3 приема (можно во время банной процедуры).

- При варикозном расширении вен принимать отвар листьев вербены лекарственной и ромашки: 1 ст. л. сухих листьев вербены и 1 ст. ложка ромашки. Варить на слабом огне 10-12 минут, остудить, процедить. Выпить в 3 приема.

- Отвар шишек хмеля: 1 ст. ложку сухого, измельченного сырья залить стаканом воды и нагревать на водяной бане при слабом кипении в течение 15–20 минут, остудить, процедить. Выпить в два приема (можно во время банной процедуры).
Можно обернуть ноги марлей, смоченной отваром хмеля.

- Отвар шалфея и шишек хмеля: 1 ст. ложку сухого, измельченного хмеля и 1 ст. ложку шалфея залить стаканом воды и нагревать на водяной бане при слабом кипении в течение 15–20 минут, остудить, процедить. Выпить в два приема.

- Отвар листьев гингко двулопастного: 2 ст. л. сухих, хорошо измельченных листьев залить стаканом воды и варить на слабом огне до 10 минут, дать остыть, процедить. Выпить в 3 приема (можно во время банной процедуры).

- Отвар ромашки, шалфея и гингко Билоба: 2 ст. л. сухих, хорошо измельченных листьев гингко, 1 ст. ложку ромашки, 1 ч. ложку шалфея залить стаканом воды и варить на слабом огне до 10 минут, дать остыть, процедить. Выпить в 3 приема.

- Собранные в июне свежие листья лещины высушить в тени. Заваривать как чай: 1 ст. ложка на 200 мл кипятка. Пить отвар по полстакана 4 раза в день при варикозе.

- Настой листьев лещины обыкновенной: 1 ст. л. сухих листьев поместить в предварительно прогретый сосуд, залить стаканом кипятка и настаивать под крышкой, хорошо укутав, несколько часов, процедить. Выпить в 2 приема (можно во время банной процедуры).

- Сок из свежих цветов каштана конского по 25–30 капель на 1 ст. ложку воды, пить 2 раза в день при расширении вен.

- Принимать водочную настойку цветков или плодов каштана конского. Настойка: 10 г сырья измельчить и залить 100 мл водки, настаивать в темном месте не менее суток, процедить. Принимать по 20–30 капель 3 раза в день перед едой.

- Настоять 10 г цветков или плодов каштана конского и 10 г ромашки на 100 мл водки в течение 3 суток. Принимать по 20–30 капель 3 раза в день перед едой.

- Отвар коры лещины обыкновенной: 1ст. л. сухой, измельченной коры залить стаканом воды и варить при слабом кипении 10–12 минут, остудить, процедить. Выпить в 2 приема (можно во время банной процедуры).

- При изъязвлении варикозных вен на ногах народные целители рекомендуют использовать стертый в кашицу сырой картофель. Продолжительность таких аппликаций — 15 минут и более.

- При язвах на ногах можно использовать компресс из тонко нарезанных кругляшков картошки. Держать полчаса.

- Смягчить боли и унять воспаление в венах можно, если прикладывать к ним хорошо размятые листья красной капусты.

- К местам с варикозными изменениями вен рекомендуется регулярно прикладывать мякоть свежего помидора. Крупный спелый помидор нарезать тонкими ломтиками и прибинтовать к больным местам при варикозном расширении вен. Снять компресс через 3 часа.

Компрессы с мякотью помидора можно разбавить отваром ромашки и прикладывать на меньшее время, примерно на полтора часа.

- Облегчить неприятные ощущения и унять боль при варикозном расширении вен можно с помощью компрессов с настоем из цветков каштана конского. 1 ст. л. сухих цветков поместить в предварительно прогретый термос, залить стаканом кипятка и настаивать 1,5–2 часа, процедить. Смочив теплым настоем льняную ткань или марлю, сложенную в несколько слоев, прикладывать к болезненным местам. Поверх ткани накладывается вощеная бумага.

- Настой из цветков каштана конского и ромашки: по 1 ст. л. сухих цветков поместить в предварительно прогретый термос, залить стаканом кипятка и настаивать 1,5–2 часа, процедить. Смочив теплым настоем льняную ткань или марлю, сложенную в несколько слоев, прикладывать к болезненным местам. Поверх ткани накладывается вощеная бумага.

- Набрать в ванну столько холодной воды, чтобы она доставала до щиколоток, потом ходить по этой воде примерно минуту, ноги вытереть насухо.

Если эту процедуру приходится делать часто, то продолжительность ее рекомендуется постепенно увеличивать.

- В ванну с холодной водой для хождения по ней можно добавить стакан крепкого отвара ромашки с шалфеем.

Источник: health info