Физические нагрузки после удаления желчного пузыря
В течение трех месяцев после перенесенной операции холецистэктомии вы должны избегать подъема тяжестей более пяти кг, длительных пеших прогулок, активных занятий спортом.
В течение года после хирургического вмешательства противопоказана тяжёлая физическая нагрузка, особенно связанная с напряжением мышц живота. Нужно отложить те упражнения, которые связаны с наклонами, подниманием ног из положения лежа, то есть нельзя давать большую нагрузку мышцам брюшного пресса. Это может привести к образованию послеоперационной грыжи.
А вот утренняя гимнастика, лёгкие физические упражнения полезны, поскольку активизируют работу органов пищеварения и облегчают отхождение желчи. Приступать к ним можно через 1,5–2 месяца после операции. Разумеется, если позволит самочувствие. Рекомендуются также пешеходные прогулки, которые помогают бороться с застоем желчи.
Читайте также:
- 5 болезней, с которыми можно справиться, если начать больше двигаться
- Повседневные действия, способные заменять собой занятия спортом
- Пищевые добавки для достижения фитнес-целей в новом году
- Как сочетаются курение и тренировки
- Врачи нашли простой заменитель виагры
- 2 минуты физических упражнений в неделю уже снижают риск возрастных заболеваний
Свежие статьи
-
около 7 часов назад:
-
около 12 часов назад:
-
около 24 часов назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
2 дней назад:
-
2 дней назад:
-
3 дней назад:
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях