Здоровый отдых

Любители погреться на жарком заморском солнце часто задают себе вопрос: как правильно одеться в такие поездки? 

Когда мы смотрим документальное видео из жизни животных, рыб, насекомых или растений, стресс и тревога уходят, а настроение резко улучшается.

Перелёты могут быть очень утомительными. Длительное нахождение в тесноте пробуждает в людях наихудшие качества. 

Автостоп (хичхайкинг) — использование туристами попутного транспорта для проезда части пути. Водитель добровольно берёт попутчика с собой и обычно не получает за это денег. 

Сейчас очень модно ходить в соляные пещеры. Главные клиенты - родители, которые отчаялись лечить ребенка лекарствами, и те, кто помнит об этом виде физиотерапии с советских времен.

Во время прогулки жизнь начинает идти своим чередом. Ходьба не только помогает нам заботиться о фигуре, но и освобождает нас от негативных эмоций и мыслей о текущих проблемах.

Часто нам кажется, что чем больше мы работаем, тем больше успеваем. Но это заблуждение. Переработка вредит здоровью и продуктивности.

Катание на лыжах и сноубординг лучше других видов спорта улучшают умственные способности и повышают интеллект.

Жертвам бессонницы рекомендуется отправляться в туристические походы с палатками. Оказалось, что резкая смена обстановки и природные условия радикально избавляют от проблем со сном.

Прогулки стимулируют кровообращение и предотвращают задержку жидкости в тканях, а также не допускают опухания лодыжек.

Зима – это время хоккея, сноубординга, горнолыжного спорта, бобслея и других замечательных видов спорта для профессиональных спортсменов и любителей.  Однако следует помнить, что эти виды спорта травмоопасны – несоблюдение определенных правил может привести к повреждениям от синяков и ушибов до серьезных переломов с тяжелыми последствиями.

Повышение мышечного тонуса и выносливости, улучшение сна, укрепление нервной системы — катание на велосипеде полезно и для взрослых, и для детей. Такое увлечение ребенка стоит поощрять. Покупка хорошего велосипеда — ответственная задача для родителей. Нужно учесть удобство, надежность и, главное, — безопасность.

Долгие зимние вечера некоторые из нас мечтают провести не только в теплой обстановке, но и в жарких странах. Чем же грозит нам такой отдых?

Автомобильные поездки привлекательны тем, что не требуют привязки к транспортным хабам, вокзалам и аэропортам и оставляют возможность на ходу менять планы. 

В идеальном мире мы убежали бы от стресса на урок йоги или спрятались в теплую ванну, чтобы смыть в ней напряжение трудного дня. 

Ученые из Университета Колорадо обнаружили, что «прогулочные пятиминутки» посреди рабочего дня помогают повысить продуктивность офисных сотрудников. 

Многие люди, отправляясь на отдых в далекие края или проведывать родственников, которые далеко живут, не задумываются о том, какую опасность это несет для их здоровья.

Решили отправиться в теплые края? Чтобы жаркие новогодние каникулы не обернулись проблемами с пищеварением, придерживайтесь правил безопасного питания.

Несмотря на то что на носу новогодние праздники, людям с сахарным диабетом не стоит расслабляться, особенно если они планируют отпуск и поездку в другие города и страны.

В Европе знают толк в Рождестве. Только этот праздник заставляет людей готовиться задолго до его наступления, покупать подарки и планировать отдых на три выходных дня. 

Многие заядлые путешественники предпочитают проводить Новый год за границей. И это не удивительно, ведь знакомство с новыми странами всегда дарит массу эмоций и впечатлений.

Всем известно, что отдых на свежем воздухе поднимает настроение и прибавляет жизненных сил. Но совсем недавно врачи выяснили, что он может в буквальном смысле изменить наш мозг. 

Три пеших прогулки в неделю могут укрепить фертильность мужчины, как установили исследователи.

Зима вступила в свои права, однако далеко не все и не везде сразу после того, как ляжет снег, вспоминают, что зимний отдых — это не только наслаждение.

Человек видит окружающий мир с помощью органов зрения. Частичная или полная потеря зрения приводит к появлению дискомфорта.