Новости
здоровья
Мнения
пользователей
Магазин
Планирование веганской диеты
Планирование веганской диеты

Веганы утверждают, что совсем нетрудно спланировать веганскую диету, которая бы обеспечила все ваши нужды в питательных элементах. 

Источники кальция в продуктах

Физическая нагрузка и следование диете с умеренным содержанием белка помогут сохранить форму вашей костной системе. 

Простые способы улучшить питание

Перейти на веганское питание не так уж сложно – всего несколько элементарных изменений в вашем рационе способны повысить количество витаминов и минералов.

Как обеспечить организм белком

Для того, чтобы диета включала в себя достаточное, но не чрезмерное количество белка, нужно просто заменить в ней животные продукты зерновыми, бобовыми и фруктами.

Важные моменты при переходе на веганскую диету

Если вы планируете перейти на веганскую диету из соображений здоровья, дополнительным плюсом будет то, что вам откроется интересный мир новых пищевых ощущений.