Катание на горных лыжах полезно для фигуры

15 января 2014 г.

Катание на горных лыжах и сноуборде очень полезно для фигуры и здоровья. Так, катание на горных лыжах и сноуборде сжигает 500-600 килокалорий в час, а при отсутствии подъемника уходит 650-750 ккал/час.

При спуске задействуются, главным образом, четырехглавая и задняя мышцы бедра, а также икроножная мышца. Также работают мышцы корпуса и рук. Необходимость маневрировать и сохранять равновесие заставляют держать в напряжении спину, а значит, вырабатывать правильную осанку и укреплять позвоночник. Свежий горный воздух наполняет нашу кровь и легкие чистейшим кислородом.

Также очень важно для здоровья настроение, которое появляется при занятиях этими видами спорта. Катаясь на горных лыжах или сноуборде, вы не просто укрепляете здоровье и совершенствуете фигуру, а улучшаете настроение.

Мнения пользователей являются авторскими материалами и не всегда совпадают с мнением редакции healthinfo. В случае каких-либо возражений обращайтесь напрямую к автору.

Связаться с автором

Катание на горных лыжах полезно для фигуры

Читайте также:

Свежие статьи

Мнения пользователей

ТОП 5 симптомов

ТОП 5 болезней

Катание на горных лыжах полезно для фигуры

Читайте также:

Свежие статьи

Мнения пользователей

ТОП 5 симптомов

ТОП 5 болезней

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях