Диета во время отпуска недопустима
Отпуск нам для того и дан, чтобы мы «расслабились». Таким образом, человек снимает стресс, накопившийся за осень-зиму-весну, особенно в той ситуации, которая сейчас есть в Украине. Стресс развивается у тех, кто много работает, недосыпает, курит, дышит загрязненным воздухом больших городов, питается нездоровой пищей, полуфабрикатами, пропускает приемы пищи.
Стресс угнетает иммунитет и работу печени, перерабатывающей все токсические вещества. При этом повышается риск мутаций клеток, развиваются хронические «тихие» воспалительные процессы, которые человек, вроде бы, и не чувствует, но при определенных обстоятельствах они активизируются.
И вот как раз лето нам дано для того, чтобы мы восстановили свой организм. Нужно «отрываться», в том числе и в еде. Но необходимо правильно выбирать продукты для этого «отрыва».
Читайте также:
- Могут ли месячные пропасть или начаться раньше из-за стресса
- Стресс и выгорание: почему так важно понимать разницу
- «Это не эгоизм!»: 3 шага, чтобы начать заботиться о себе
- Как расслабиться без алкоголя: 4 техники
- 3 простые дыхательные техники против стресса, для заряда бодрости и улучшения внимания
- 5 простых упражнений для улучшения психического и физического здоровья
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях