Новости
здоровья
Мнения
пользователей
Магазин
Отто Стойка

Молоко и молочные продукты в жару заменят калорийную еду

23 июля 2014 г.

Молоко и молочные продукты в жаркую погоду могут заменить калорийную и тяжелую еду.

Те, кто хорошо переносят молоко, могут употреблять его в жару в качестве питья, но и – вместо пищи. В такую погоду вообще очень полезны молочные продукты, их долю в рационе нужно увеличить.

При этом стоит отметить, что снижение калорийности пищи поможет организму справиться с жарой.

Поэтому нужно есть больше овощей, фруктов, кисломолочных продуктов. Можно делать окрошки, зеленые супы на холодной сыворотке, кефире. Нужно выбирать диетические сорта мяса, отдать предпочтение курице или рыбе, и не жареным, а тушеным. Советую ограничить потребление жирных мясных продуктов, сала.

Мнения пользователей являются авторскими материалами и не всегда совпадают с мнением редакции healthinfo. В случае каких-либо возражений обращайтесь напрямую к автору.
Социальные комментарии Cackle