Если у вас проблемы со спиной, идите на пилатес
Если у человека проблемы со спиной, не нужно бежать в больницу. Лучше заняться спортом, в идеале – пилатесом.
Я считаю, что чем хуже здоровье, тем больше нужно обращать внимания на спорт или хотя бы делать минимальную зарядочку, гимнастику. Когда у человека проблемы со спиной – у нас есть тенденция ходить к мануальным терапевтам, в больницы.
Однако есть другой выход. На самом деле существует такой вид занятий, как пилатес, который я считаю просто чудодейственным. У меня в свое время было больше 20 человек, которые приходили ко мне с проблемой, что они не могут спать, поясница, все болит. По итогу: ты человека выстраиваешь, объясняешь, где должен быть таз, где должны быть плечи, и просто напросто эта проблема проходит. И грыжи рассасываются, и все становится хорошо.
Но важно найти тренера, который вас будет мотивировать. Важно найти тренера, который вас зарядит так, чтобы хотелось каждый день идти заниматься, и вы чувствовали, что у вас есть ответственность перед тренером, или поспорить с кем-то. Внутренняя мотивация и наружная дают максимальный эффект.
Читайте также:
- Метод Гокхейл: избавьтесь от боли, снова обретя правильную осанку
- 6 упражнений для исправления плохой осанки
- Витамины и минералы для здорового позвоночника
- 5 простых упражнений для улучшения психического и физического здоровья
- Болит спина: 6 простых упражнений, которые помогут
- Сколиоз: простые упражнения для коррекции
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях