Новости
здоровья
Мнения
пользователей
Магазин
Оксана Скиталинская

Зимой хорошо завтракать яйцами и йогуртом

31 октября 2014 г.

Зимой стоит обязательно употреблять на завтрак яйца, также можно отдать предпочтение натуральному йогурту с черникой.

Вы уже позавтракали? Да? Молодцы. Нет? Не можете? А хотите валяться с температурой и кашлять? Не хотите? Тогда завтракайте! Хотя 1 яйцо, но бросьте в себя, организм вам скажет «спасибо».

Для иммунитета нужен "строительный материал". Им является белок. В холодную погоду, когда организм мобилизует защитные силы, белок особенно важен.

Хорошая идея для завтрака - натуральный йогурт и чернослив. Чернослив по своему действию на организм очень похож на чернику: содержит каротиноилы, зеаксантин и лютеин. Их действие универсально: уменьшает свободнорадикальные "загрязнения" организма, фактически омолаживают его, потому улучшают структуру клеток всех органов, уменьшают риск воспалений, проникновений вирусов и бактерий.

Мнения пользователей являются авторскими материалами и не всегда совпадают с мнением редакции healthinfo. В случае каких-либо возражений обращайтесь напрямую к автору.
Социальные комментарии Cackle