Новости
здоровья
Мнения
пользователей
Магазин
Сергей Бабчук

Спортом лучше заниматься в первой половине дня

4 декабря 2014 г.

Спортом лучше заниматься в первой половине дня, а не вечером, когда организм уже готовится ко сну.

Что касается режима тренировок в течение дня – это сугубо индивидуально, точно так же есть «жаворонки», «совы», у всех есть свои биоритмы. Конечно, логичнее заниматься в первой половине дня.

Занятия во второй половине дня, на ночь - это не совсем правильно. Организм должен уже отдыхать, успокаиваться и готовиться ко сну, а вы не даете ему уснуть, разгоняете кровь.

Есть множество примеров, когда люди покупают себе беговые дорожки, тренажеры и потом сушат на них белье.

Все-таки атмосфера зала, она непередаваема, это определенный дух, коллектив, это люди-единомышленники, это общение.

Очень большой ошибкой людей, которые приходят в тренажерные залы, является уверенность в том, что они все знают сами.

Все-таки лучше потратить какую-то сумму, хотя бы первоначальную, на тренера, чтобы он все правильно показал, рассказал. Есть множество нюансов, о которых вы не прочитаете ни в какой литературе, то, что нужно увидеть и почувствовать.

Мнения пользователей являются авторскими материалами и не всегда совпадают с мнением редакции healthinfo. В случае каких-либо возражений обращайтесь напрямую к автору.
Социальные комментарии Cackle