Новости
здоровья
Мнения
пользователей
Магазин
Оксана Скиталинская

В праздники надо соблюдать режим питания

31 декабря 2014 г.

Чтобы избежать проблем со здоровьем, вызванных празднованием Нового Года и Рождества, необходимо соблюдать правильный режим питания.

Надо придерживаться правильного графика питания в течение всего дня, в частности, готовясь к Новому Году.

Кушать нужно на протяжении дня, а не резать на протяжении дня «тазики с оливье», ничем не питаясь. Ведь к вечеру у вас проснется аппетит, а праздничный стол начинается с алкоголя. Поэтому подчеркиваю, есть нужно в течение дня и не забывать закусывать при употреблении алкогольных напитков.

Она уточнила, что закусками могут быть овощи в разном виде, в частности сырые, тушеные в виде запеканок.

Овощи - это клетчатка, а она является идеальным сорбентом, который втягивает все лишнее. В том числе лишний алкоголь, сахар и лишний жир. Так же нужны белковые блюда, так как они помогают хорошо работать печени.

Мнения пользователей являются авторскими материалами и не всегда совпадают с мнением редакции healthinfo. В случае каких-либо возражений обращайтесь напрямую к автору.
Социальные комментарии Cackle