Новости
здоровья
Мнения
пользователей
Магазин
Оксана Скиталинская

Слишком активное празднование опасно для здоровья

7 января 2015 г.

Обильная вредная пища и алкоголь в больших количествах во время праздников могут нанести серьезный ущерб здоровью.

Новый год и Рождество – это больше десяти дней пищевого «марафона», а для некоторых вообще – пищевой вакханалии. Люди переедают вредной пищи и перепивают плохого, некачественного алкоголя. И, однозначно, ухудшают свое здоровье.

В первую очередь страдает печень, вынужденная детоксицировать все вредные вещества, попадающие в наш организм.

Работает она в усиленном режиме. Очень часто воспаляется желудок, кишечник, страдает поджелудочная железа.

Но избежать столь плачевных для здоровья последствий вполне возможно.
Нужно обратить внимание на пищу, которую мы едим. Она должна быть преимущественно овощной. Овощи тоже можно готовить вкусно. Не есть, например, сырую брокколи, а делать из нее разнообразные запеканки, с морковью, другими овощами, заливая яйцом, туда может входить и мясо.

Это очень вкусное и низкокалорийное блюдо. К тому же, оно хорошо насыщает, так как овощи немного растягивают желудок, уменьшая аппетит.

Важно есть «правильный» жир – сливочное масло, жир, который есть в курице или телятине. Но очень вреден жир в колбасах, жареной пище, сладких пирожных и тортах с кремом.

Мнения пользователей являются авторскими материалами и не всегда совпадают с мнением редакции healthinfo. В случае каких-либо возражений обращайтесь напрямую к автору.
Социальные комментарии Cackle