10 обязательных пунктов для похудения
Если вы намерены похудеть, то должны неукоснительно следовать 10 обязательным пунктам.
1. Выкинуть микроволновую печь.
2. Ежедневно вести пищевой дневник с фотоотчетами.
3. Прочитать книгу Лиз Бурбо "Слушай и ешь: долой контроль".
4. Купить абонемент в спортклуб и для начала – минимум 10 персональных тренировок с тренером.
5. Посмотреть мотивационный фильм о Николасе Вуйчиче "Цирк бабочек".
6. Пройти комплексный курс-программу антипаразитарной терапии, основанной исключительно на растительных препаратах.
7. Сделать УЗД органов брюшной полости.
8. Помогать продуктами, именно продуктами(!), малоимущим – это нормализует ваш жизненный энергетический баланс и помогает преодолеть жадность тела и аппетит.
9. Иметь вегетарианский рацион как минимум 100 дней из 365.
10. Ложиться спать не позже 22:30.
Читайте также:
- Проспали много часов подряд, но не можете проснуться? Возможно, у вас малоизвестное расстройство сна
- Хрупкий механизм: циркадианная система человека
- Как заснуть быстрее: 5 проверенных приемов
- Что происходит в вашем теле при отсутствии сна
- Почему нам все время снятся кошмары и что можно с этим сделать
- Как избавиться от кошмаров: 6 вещей, на которые надо обратить внимание
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях