Новости
здоровья
Мнения
пользователей
Магазин
Оксана Скиталинская

Кисломолочные коктейли хорошо притупляют аппетит

22 октября 2015 г.

Хорошо притупляют аппетит кисломолочные коктейли. Вообще-то человеку, если он не болен и не требует специального диетического питания, достаточно есть трижды в день, но не ранее, чем через каждые 3 часа.

В то же время если присутствует чувство голода, возможен совсем небольшой перекус - например, низкокалорийный кисломолочный напиток, в котором содержится белок.

Кстати, для тех, кто не очень переносит молочные продукты (а таких - аж 20% среди нас), есть протеиновые коктейли, которые разводятся водой. Для пользы в напиток можно добавить горсть природных антиоксидантов - ягод, или 1/4 какого-то фрукта, например, груши. Это притупит чувство голода и не даст переесть во время ужина.

Мнения пользователей являются авторскими материалами и не всегда совпадают с мнением редакции healthinfo. В случае каких-либо возражений обращайтесь напрямую к автору.
Социальные комментарии Cackle