Новости
здоровья
Мнения
пользователей
Магазин
Оксана Скиталинская

Всего за неделю легко избавиться от лишних килограммов

2 ноября 2015 г.

Избавиться от лишних килограммов можно в довольно короткие сроки.

Тем, кто худеет, для ускорения процесса и очень ощутимой мотивации, предлагаю эту неделю прожить без сахара и муки в любых вариациях. Есть нужно только разнообразную белковую пищу (яйца, нежирное мясо, птицу, рыбу, бобовые) и овощи.

При этом потребление фруктов также следует ограничить до двух порций в день.

Порция - размером с теннисный мяч. Листовые овощи, огурцы - без ограничений в сыром, приваренными и паровом виде. Не жарить. Очень хорошо съедать 2-3 ореха в день и 1 столовую ложку размоченных семян льна. Пить воду, зеленый чай, кофе, ягодные морсы (без сахара). И хотя бы час ходить в быстром темпе. Результат через неделю вас поразит.

Мнения пользователей являются авторскими материалами и не всегда совпадают с мнением редакции healthinfo. В случае каких-либо возражений обращайтесь напрямую к автору.
Социальные комментарии Cackle