5 минут в день стоит проводить в полной тишине
Минимум 5 минут в день стоит обязательно проводить в полной тишине. А как много времени вы проводите в тишине и спокойствии? С сегодняшнего дня выделяйте как минимум 5 минут в день, которые вы проведете в полной тишине - отдохнете, соберетесь с мыслями, перезагрузите голову!
А еще такие перерывы снижают стресс, повышают иммунитет и способствуют крепкому и спокойному сну.
Также надо правильно воспринимать выходные дни. Завтра – выходной? Так посвятите его себе! Сделайте наконец-то то, что давно планировали, побалуйте себя и уделите себе внимание!
Читайте также:
- Как оставить мысли о работе за порогом дома?
- Активный отдых без дальних передвижений: инвентарь для спорта и развлечений
- Куда поехать в Карпаты летом на выходные — ТОП ярких мест для уик-энда
- Как избежать самых распространённых летних травм и заболеваний
- 10 причин проводить больше времени на природе
- Почему мы не отдыхаем и как делать это правильно: чек-лист от психолога
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях