Новости
здоровья
Мнения
пользователей
Магазин
Анита Луценко

5 советов для идеальной фигуры

7 июня 2016 г.

Предлагаю пять условий для идеальной фигуры, которые помогут в похудении.

Не ешьте после тренировки. Даже при самой зверском голоде лучше переждать чувство голода, и организм начнет использовать жировой запас. Именно это дает быстрое похудение.

Планируйте свой распорядок дня. Например, прием пищи должен быть регулярным, а порции небольшими. Чередуйте короткие физические нагрузки и перекусы - такой режим поможет улучшить метаболизм в течение дня, а значит, сжигание ненужных килограммов пойдет быстрее.

Также следует весы спрятать подальше, а вместо этого обзавестись сантиметровой лентой и измерять свои объемы.

Подход должен быть комплексный. Только при соблюдении правильного питания и регулярных занятиях спортом можно обрести красивую и стройную фигуру.

Окажись от белого хлеба, сладостей, сладких соков, газированных напитков, алкоголя и фаст-фуда. Все эти продукты "помогают" набирать лишний именно в области живота. Результат будет заметен буквально через неделю - сантиметры начнут исчезать на глазах.

Мнения пользователей являются авторскими материалами и не всегда совпадают с мнением редакции healthinfo. В случае каких-либо возражений обращайтесь напрямую к автору.
Социальные комментарии Cackle