Новости
здоровья
Мнения
пользователей
Магазин
Татьяна Фиалкова

Семена чиа: невероятная польза для здоровья

22 июня 2016 г.

Семена чиа, так же, как и семенами льна, - пока вы их не измельчили их в порошок, имеют три полезных свойства:

1) Обволакивают внутренние стенки ЖКТ слизью и защищают от негативного воздействия горячей, кислой, острой пищи.

2) Стимулируют перистальтику кишечника, так как набухают и увеличиваясь в объемах, создают большой пищевой комок и активно "щекочут" нервные окончания стенок кишечника.

3) За счет объема, который создают размоченные семена, быстрее насыщаешься. Порция объемная, но килокалории из семян не усваиваются, как и все остальные питательные вещества.

Даже этого достаточно, чтобы включить семена как ежедневную добавку к соку, каше, салату.

Но, если вы приобрели семена чиа именно с целью заполучить заветные омега-3, качественный белок, Са и т.п. - измельчайте их в порошок! Иначе ничего питательного не попадет в кровь.

Мнения пользователей являются авторскими материалами и не всегда совпадают с мнением редакции healthinfo. В случае каких-либо возражений обращайтесь напрямую к автору.
Социальные комментарии Cackle