Новости
здоровья
Мнения
пользователей
Магазин
Анита Луценко

Эффективное упражнение для плоского живота

14 июля 2016 г.

Данное упражнение предназначено для тех, кого не устраивает их живот! Оно поможет максимально быстро подтянуть его после беременности или просто, если вы давно не можете понять, почему пресс качаете, а живот не уходит. Технология процесса - делать утром натощак.

Суть тренировки:

Глубокий вдох.
Полный выдох (все до последней“капли“).
Задержка дыхания на 1 сек.
Втянуть расслабленный живот внутрь максимально глубоко! Удержать 5 секунд!

При необходимости можно отдышаться. Нужно выполнить 5 подходов, чтобы упражнение дало результат.

Мнения пользователей являются авторскими материалами и не всегда совпадают с мнением редакции healthinfo. В случае каких-либо возражений обращайтесь напрямую к автору.
Социальные комментарии Cackle