Новости
здоровья
Мнения
пользователей
Магазин
Оксана Скиталинская

Сладкое следует ограничивать

30 ноября 2016 г.

Употребление сладких продуктов, включая мед, фрукты и сухофрукты может приводить к серьезным заболеваниям.

В частности, мед полезен для организма только в объеме 1-2 чайных.

Чрезмерное употребление в пищу сладостей может вызывать воспалительные процессы в организме, приводить к ломкости сосудов, атеросклерозу, увеличивать склонность тромбообразования.

Поэтому, особенно в холода необходимо исключить сладости во всех видах (сладкие газированные напитки и пакетированные соки, пирожные, булочки, торты, конфеты), которые снижают защитные функции организма.

Альтернатива сладостям – это ягоды, фрукты, сухофрукты, черный шоколад, мед. Однако важно ограничивать ежедневное потребление таких видов продукции. Даже фруктов и овощей в ежедневном рационе должно быть вдвое меньше, чем овощей.

Мнения пользователей являются авторскими материалами и не всегда совпадают с мнением редакции healthinfo. В случае каких-либо возражений обращайтесь напрямую к автору.
Социальные комментарии Cackle