Новости
здоровья
Мнения
пользователей
Магазин
Отто Стойка

В жару надо есть растительную пищу

25 июня 2012 г.

В жару пища должна быть растительной, а воду надо специально подкислять.

Следует обратить внимание на то, чтобы пить не только сладкую воду, что негативно влияет на состояние поджелудочной железы. Можно пить подкисленную воду, даже добавлять в нее немного лимонной кислоты или соли.

Среднее количество потребляемой жидкости для взрослого здорового человека составляет 2,5-3 литра в сутки. Поправки в ее количестве следует внести людям пожилого возраста, для этого нужно проконсультироваться с врачом. Ведь жидкость — дополнительная нагрузка на сердце, сосуды и почки.

В рационе следует отдавать предпочтение растительной диете.

Надо есть соленые и квашеные продукты. Полезны сезонные фрукты и овощи, как дополнительный источник влаги. Из фруктов можно готовить и разнообразные напитки, компоты.

И пища, и питье должны быть не горячими, но и не холодными.

Мнения пользователей являются авторскими материалами и не всегда совпадают с мнением редакции healthinfo. В случае каких-либо возражений обращайтесь напрямую к автору.
Социальные комментарии Cackle