Как обмануть вечерний аппетит

6 июня 2016 г.

Эксперты назвали 5 способов обмануть вечерний аппетит, которые работают!

Съедайте все зернышки от одного яблока. В зернышках одного фрукта содержится дневная норма йода, который отбивает желание есть. Но зернышки нужно хорошо разжевать.

Сделайте самомассаж: несколько минут нажимайте подушечкой среднего пальца на точку между верхней губой и носом.

Выпейте перед приемом пищи стакан томатного сока или минеральной воды, и порции, необходимые для утоления голода, сократятся на треть.

Существует одно очень хитрое упражнение, которое помогает забыть о еде: встаньте перед открытой форточкой, ноги – на ширине плеч, руки – в небо, над головой, и сделайте 10 очень глубоких вдохов.

Если очень хочется есть, сжуйте ложечку обезжиренного сухого молока. Аппетит почти полностью снизится.

Источник: cosmo.com.ua

Как обмануть вечерний аппетит

Читайте также:

Свежие статьи

Как обмануть вечерний аппетит

Читайте также:

Свежие статьи

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях