Здоровый образ жизни

Как наладить связь со своими эмоциями: инструкция для начинающих

02.05.24

О том, что эмоции нельзя игнорировать или подавлять, сегодня знают многие. Но как сделать это без вреда для ментального и физического здоровья?

Что делать, когда жизнь выходит из-под контроля: советы психолога 5 вещей, которые вы делаете сейчас и о которых будете жалеть через несколько лет Болят зубы: психосоматика или стоматологическое заболевание?

Ночные пробуждения: причины, поводы для беспокойства, способы борьбы

10.05.24

Чаще всего можно справиться самостоятельно. Но иногда без врача не обойтись.

Ночная потливость: 6 медицинских причин Проспали много часов подряд, но не можете проснуться? Возможно, у вас малоизвестное расстройство сна Как заснуть быстрее: 5 проверенных приемов

Межпозвоночная грыжа: 3 упражнения Робина Маккензи при болях в спине

03.05.24

Более 50 лет применяется метод, который разработал новозеландский физиотерапевт Робин Маккензи. Предлагаем вашему вниманию 3 простых упражнения, которые можно выполнять при болях в спине.

Артрит: как облегчить боль Так ли полезен бег на самом деле Спасение для ног: упражнения которые снимут усталость

Как часто следует принимать душ

20.04.24

Вопрос о том, как часто следует принимать душ, часто становится объектом обсуждения. Некоторые считают, что ежедневные душевые процедуры являются необходимостью, в то время как другие предпочитают делать это менее регулярно, утверждая, что слишком частое мытье может нанести вред коже и волосам.

Как защитить глаза при работе за компьютером Как правильно вытирать попу Как правильно мыть голову

Зелень для здоровья мужчин и женщин: советы аюрведы

07.05.24

В этой статье мы рассмотрим полезные свойства нескольких видов зелени. В этом списке, скорее всего, найдется немало той зелени, которая и так появляется в вашем рационе, но узнав о пользе каждого из видов представленной зелени, вы наверняка захотите добавить ее в свое меню в большем количестве.

8 групп продуктов, которые помогают бороться с тревогой Сколько есть мяса, чтобы не заболеть раком Кето-диета: 3 ключа к питательному кетозу

Тревожные симптомы дефицита витамина В12 в организме

13.05.24

Витамин В12 является одним из самых важных для корректной работы нашего организма.

Ненасыщенные жиры Омега-6: уникальные свойства гамма-линоленовой кислоты Нехватка калия в организме: 8 тревожных сигналов Добавки с магнием от А до Я

Предметы домашнего обихода, которые необходимо чистить каждый день

03.05.24

Некоторые предметы домашнего обихода нужно чистить ежедневно.

Почему делать уборку с маслом орегано это хорошая идея Как жизнь в городе вредит здоровью Растения-вампиры: какие популярные домашние цветы день за днём убивают здоровье

Как оставить мысли о работе за порогом дома?

19.03.24

Современная жизнь подвергает нас постоянному стрессу и напряжению, особенно в сфере работы. Когда мы приходим домой после рабочего дня, иногда бывает трудно отключиться от рабочих мыслей и расслабиться.

Активный отдых без дальних передвижений: инвентарь для спорта и развлечений Гулять по морозу полезно для нервной системы и сосудов Чем можно заразиться при купании и как этого избежать

Как секс влияет на здоровье и стоит ли заниматься им чаще

27.04.24

Секс – это не только приятное времяпрепровождение, но и важный элемент здорового образа жизни. Его влияние на организм человека огромно и касается как физического, так и эмоционального благополучия.

Что такое секс-терапия и кому она нужна Что делать, если член болит после секса Экстренная контрацепция: как не забеременеть после незащищённого секса