6 сладостей без вреда для фигуры
Если вы сладкоежка, и вам трудно отказать себе в любимых сладостях, попробуйте найти им полезную замену.
Мед
Он не менее калориен, чем сахар, а вот пользы от него намного больше. В меде содержатся полезные ферменты, витамины и питательные вещества, которые, в свою очередь, улучшают настроение и иммунитет.
Мармелад
В нем нет жира, зато мармелад может похвастаться большим содержанием пектина – природного полимера, который снижает уровень вредного холестерина в крови. В некоторых случаях пектин в мармеладе заменяется агаром. Этот натуральный продукт производится из водорослей и также выводит из организма вредные вещества.
Сухофрукты
У них есть много преимуществ перед другими сладостями. Это натуральный продукт, который не содержит вредных пищевых добавок. Сухофрукты также являются богатым источником витаминов и микроэлементов.
Зефир
Подобно мармеладу, в нем также нет жира, и он содержит агар или пектин. Кроме того, в его составе есть белок, железо и фосфор.
Злаковые батончики
Этот продукт, который вы найдете практически в любой аптеке, является отличным решением для полезного перекуса. Его состав зачастую не вызывает никаких подозрений: хлопья злаковых, фрукты, орехи и сироп – вот основные ингредиенты этих снеков.
Пастила
Изготавливают эту диетическую сладость методом смешивания патоки, мармеладной массы, сиропа и агара либо пектина. Этот прекрасный десерт в небольших количествах полезен для ногтей, волос и даже нервной системы.
По материалам: Домашний очаг
Читайте также:
- Целебное трио для иммунитета, и не только: имбирь, мед, лимон!
- Медовая вода: что лечит и как принимать?
- При каких заболеваниях возникает тяга к сладкому?
- Как похудеть к Новому году без вреда для здоровья: простые советы
- Как добиться стройности без насилия над собой: 7 шагов
- 5 причин, почему бег не помогает вам похудеть
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях