Новости
здоровья
Мнения
пользователей
Магазин
Коротко о главном
Коротко о главном
1 января 2020 г.

От здорового сна во многом зависит наша трудоспособность, внешний вид, умственная организованность, и самочувствие в целом.

Несколько действенных натуральных средств от бессонницы
14 марта 2020 г.

С проявлениями патологии, известной как тревожное расстройство, можно справиться при помощи фитотерапии: несколько растений способны устранить нервозность и проблемы со сном.

Как возобновить правильный режим сна
7 марта 2020 г.

В современных условиях человек проводит большое количество времени в окружении разнообразных источников искусственного освещения. 

Рецепты, которые облегчат сон при радикулите
5 марта 2020 г.

Полноценный сон для здоровья и нормального самочувствия – это практически главное условие. Но при болях в пояснице часто о спокойном сне можно только мечтать.

5 фантастических смузи, которые помогут, если у вас бессонница
26 февраля 2020 г.

В настоящее время, бессонница является проблемой для многих людей, и чем дольше это происходит, тем заметнее негативные изменения в их качестве жизни. 

6 важных причин, чтобы почаще спать на левом боку
22 февраля 2020 г.

Принято считать, что человеку не нужно спать на левом боку, так как это вредно для сердца. Однако ученые назвали 6 причин того, почему сон именно в этом положении пойдет на пользу.

6 методик, которые помогут быстрее уснуть
14 февраля 2020 г.

Часто в нарушении ночного отдыха виноваты тревожные мысли: они мешают нам расслабиться и насладиться сном. 

Рекомендации по улучшению сна при заболеваниях щитовидки
13 февраля 2020 г.

Щитовидная железа является центральным органом по управлению обменом веществ в организме. Состояние щитовидки отражается на всем организме. 

Значение здорового сна для мужчин
13 февраля 2020 г.

Недостаток сна у мужчин негативно отражается на уровне половых гормоном, потенции и здоровье сердечно-сосудистой системы.

Как быстро заснуть и выспаться за короткое время
11 февраля 2020 г.

По статистике, примерно половина взрослого населения Земли страдает от проблем со сном. Впрочем, это слабое утешение для нашего организма. 

Как улучшить сон при хроническом и бактериальном простатите
9 февраля 2020 г.

Хороший отдых и полноценный сон в значительной степени способствуют улучшению протекания всех процессов организма, в том числе и процесса выздоровления. 

Язык тела: что означает поза, в которой вы спите
4 февраля 2020 г.

На спине, на животе, в позе зародыша или морской звезды – излюбленные положения во время сна могут выдавать эмоции: тревогу или, наоборот, спокойствие, гнев или радость.

Как научиться полноценно высыпаться
1 февраля 2020 г.

Многие из нас страдают нарушениями сна: не могут долго заснуть либо с огромным трудом просыпаются. Избавиться от этой проблемы помогут научно проверенные способы.

Сколько нужно спать, чтобы жить долго
31 января 2020 г.

Для взрослого человека нормой является восьмичасовой ночной сон. Хотя совершенно не стоит воспринимать данную цифру как закон.

Как не просыпаться разбитым при шейном остеохондрозе
29 января 2020 г.

Качество сна напрямую связано с позой, которую бессознательно принимает тело человека во сне. Она предопределяет напряжение мускулов, снабжение органов в результате кровотока и полноценное дыхание. Наряду с тем, сколько часов мы спим, не менее важную роль играет то, каким образом мы спим. 

Ученые назвали признаки наиболее здорового сна
28 января 2020 г.

Американский Национальный фонд сна опубликовал первое руководство по качеству сна. В нем перечислены основные факторы, служащие критериями полноценного здорового ночного отдыха. 

4 режима сна, которые позволят выспаться всего за несколько часов в сутки
23 января 2020 г.

Если вам кажется, что потраченное на сон время можно провести с большей пользой, то попробуйте в деле один из этих режимов. Долго спать не придётся.

Наука хорошего сна
22 января 2020 г.

Не секрет, что хороший сон творит чудеса и влияет на наше самочувствие, настроение и внешний вид.

Почему важно не количество, а качество сна
22 января 2020 г.

Если вы хотите, чтобы у вас был чудесный день, вы должны сначала иметь великолепную ночь. 

Полезные советы для тех, кто спит меньше 7 часов
21 января 2020 г.

Если вы постоянно спите меньше 7 часов, ваше здоровье страдает. Постепенно вы начинаете замечать последствия недостатка отдыха, в котором нуждаются ваше тело и ваш мозг.

Продукты, которые вызывают недосыпание
17 января 2020 г.

Связана ли еда с проблемами сна? Оказывается, что да! Существуют продукты, из-за которых вы недосыпаете.

Лечение бессонницы лекарствами и без них
14 января 2020 г.

Бессонница сродни злой волшебнице — она превращает здорового жизнерадостного человека в заторможенного и раздражительного нытика.

Аюрведа поможет при нарушениях сна
12 января 2020 г.

Бессонница — очень распространенное расстройство в современном мире, вызываемое по большей части возрастанием ваты в уме и нервной системе.

Натуральное средство, чтобы навсегда забыть о бессоннице
10 января 2020 г.

Люди, страдающие от бессонницы, принимают различные тяжелые препараты, которые, в свою очередь, вызывают серьезные побочные эффекты. 

Коротко о главном
1 января 2020 г.

От здорового сна во многом зависит наша трудоспособность, внешний вид, умственная организованность, и самочувствие в целом.

Как лучше высыпаться в новогодние праздники
28 декабря 2019 г.

Если вы хотите в  новогодние праздники по-настоящему отдохнуть, то подарите себе несколько ночей качественного сна.