Новости
здоровья
Мнения
пользователей
Магазин
Коротко о главном
Коротко о главном
26 июня 2014 г.

От здорового сна во многом зависит наша трудоспособность, внешний вид, умственная организованность, и самочувствие в целом.

9 полезных советов для тех, кто не высыпается
22 марта 2017 г.

Мы ждем весну с нетерпением и радуемся ее приходу, но нашему организму не так-то просто перестроиться.

7 простых советов, чтобы справиться с бессонницей
21 марта 2017 г.

В древности здоровый сон считали лекарством. И не зря, ведь во время глубокого сна в организме происходит масса полезных вещей.

Сон в весеннюю ночь: 7 неочевидных причин, которые мешают полноценно отдохнуть
19 марта 2017 г.

Жалобы на проблемы с засыпанием и трудности с пробуждением — одни из самых частых при обращении к врачам-неврологам. 

ТОП-8 продуктов, которые ни в коем случае нельзя употреблять перед сном
15 марта 2017 г.

Распространенный миф о том, что перед сном есть вообще нельзя, ученые давно развенчали. Но остается вопрос – что именно нельзя есть? Таких продуктов действительно много.

Врач-сонмолог рассказала, какой сон самый полезный
12 марта 2017 г.

Слаженный график дня - главное не медикаментозное средство борьбы с бессонницей. Приучите себя вставать и ложиться спать в одно и то же время.

ТОП-5 напитков, которые обеспечат крепкий сон и помогут похудеть!
5 марта 2017 г.

Хороший сон и борьба с лишним весом — казалось бы, несовместимые понятия: ведь невозможно преуспеть и в том, и в другом одновременно с помощью какого-то одного универсального средства.

Ортопедические подушки: что следует учитывать при выборе?
1 марта 2017 г.

Общее состояние человека, его самочувствие, работоспособность и выносливость во многом зависят от того, высыпается ли он.

Как выбрать лучший матрас
28 февраля 2017 г.

Эксперты собрали информацию о плюсах и минусах различных матрасов и рассказали, как найти тот, что подойдёт именно вам. 

Ученые установили связь между недосыпом и риском появления лишнего веса
27 февраля 2017 г.

Японские ученые установили связь между недосыпом и риском появления лишнего веса.

3 эффективных способа, чтобы справиться с бессонницей
19 февраля 2017 г.

Бессонница чаще всего бывает вызвана стрессом, тревогой и сильной усталостью.

5 неожиданных последствий дефицита сна
17 февраля 2017 г.

Что случится с нами, если мы будем мало спать? Дефицит сна со временем сказывается на работе нашего головного мозга и жизнедеятельности нашего организма в целом.

Целительный сон: как быстро уснуть и выспаться за короткое время
11 февраля 2017 г.

По статистике, примерно половина взрослого населения Земли страдает от проблем со сном. Впрочем, это слабое утешение для нашего организма. 

6 хитростей отличного сна
2 февраля 2017 г.

От недосыпа страдает почти каждый современный горожанин. И все это время секреты здорового сна находятся прямо возле нас.

Здоровый сон: сколько нужно спать, чтобы долго жить
31 января 2017 г.

Для взрослого человека нормой является восьмичасовой ночной сон. Хотя совершенно не стоит воспринимать данную цифру как закон.

Обстановка в спальне для хорошего сна
28 января 2017 г.

Интерьер вашей спальни очень важен. Ведь от него тоже зависит, насколько крепко и сладко вам будет спаться!

Комфортный сон: как выбрать подушку
26 января 2017 г.

Подобрав удобную подушку, вы здорово поможете своему организму, будете крепко спать и хорошо себя чувствовать при пробуждении.

Простые советы для тех, кто спит меньше 7 часов
21 января 2017 г.

Если вы постоянно спите меньше 7 часов, ваше здоровье страдает. Постепенно вы начинаете замечать последствия недостатка отдыха, в котором нуждаются ваше тело и ваш мозг.

Как научиться засыпать быстрее: 7 полезных советов
15 января 2017 г.

Сон — это замечательно, но вот засыпать иногда бывает трудно. И если вы из тех, у кого тоже имеются с этим проблемы, не волнуйтесь.

Как расслабиться и успокоиться перед сном
13 января 2017 г.

Вам сложно заснуть? Возможно, вашу проблему можно решить созданием особого настроя, который позволит отвлечься от дневных забот.

Полезные напитки, которые помогут наладить сон
8 января 2017 г.

После насыщенного и трудного дня так хочется отдохнуть. Но что делать, если вас мучает бессонница? Мы подскажем, какие напитки помогут нормализовать сон.

Улучшение сна: 7 способов профилактики бессонницы
30 декабря 2016 г.

Казалось бы, повседневная жизнь современного человека насыщена столькими событиями, что вечером остается только рухнуть в постель и уснуть крепким сном. И чаще всего так и случается.

Как быстрее уснуть: секреты здорового сна
26 декабря 2016 г.

Восемь часов здорового сна – это мечта для современного человека. Активный образ жизни заставляет нас отказаться от сладких минут в объятьях Морфея.

Самые эффективные упражнения йоги для здорового сна
25 декабря 2016 г.

Упражнения для сна из практики йоги созданы специально для того, чтобы отпустить негатив и вдохнуть глоток энергии.

Как выбрать качественную подушку для сна
19 декабря 2016 г.

Подушка для сна — казалось бы, простая вещь, без которой не обходится почти никто. Именно от нее зависит здоровый сон, самочувствие и даже здоровье сердечнососудистой системы.

5 лучших способов научиться высыпаться
17 декабря 2016 г.

По данным ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения) больше 60% населения земли периодически испытывают проблемы со сном.