Новости
здоровья
Мнения
пользователей
Магазин
Коротко о главном
Коротко о главном
1 мая 2018 г.

От здорового сна во многом зависит наша трудоспособность, внешний вид, умственная организованность, и самочувствие в целом.

Ночные пробуждения: о каких заболеваниях они нас предупреждают
8 августа 2018 г.

В китайской медицине прерывание сна — симптом негативного эмоционального состояния, которое может отразиться на здоровье.

Определена продолжительность самого здорового сна
6 августа 2018 г.

Ученые из Сеульского национального университета в Южной Корее представили результаты своих вычислений, показывающих, сколько должен длиться ночной сон, необходимый для здоровья.

5 основных причин необходимости сна
29 июля 2018 г.

Тайны сна пытались разгадать немало учёных на протяжении долгих лет. В этой статье мы собрали пять основных причин, по которым человек просто необходимо спать.

Сон рядом со смартфоном грозит появлением рака
24 июля 2018 г.

Серия исследований под авторством группы ученых побудила специалистов сделать заявление о смертельной опасности для людей, исходящей от смартфонов.

Как регулировать уровень мелатонина и лучше спать?..
19 июля 2018 г.

Мелатонин — это гормон, который отвечает за выполнение многих функций в нашем теле. В том числе, уровень мелатонина важен для процессов сна и бодрствования.

Назван секрет, который позволит навсегда забыть о бессоннице
16 июля 2018 г.

Йога - это индийский духовный путь, нацеленный на достижение союза с Высшим Сознанием. Приверженцев йоги называют йогами.

Как правильно спать днем
12 июля 2018 г.

Если сильное желание немного поспать днем совпадает с возможностью устроить себе такой отдых, - здоровье от этого многократно выигрывает. 

Ночной храп сигналит о смертельно опасном заболевании
10 июля 2018 г.

Сильный ночной храп, свидетельствующий о наличии у человека обструктивного апноэ сна, может быть ранним сигналом организма о грядущем слабоумии и проблемах с памятью.

ТОП-5 простых советов, чтобы наладить хороший сон
5 июля 2018 г.

Специалисты рассказали о том, в какой обстановке следует засыпать, чтобы подолгу не ворочаться в постели.

Ученые рассказали об опасности освещения по ночам
4 июля 2018 г.

Искусственное освещение в период ночного отдыха замедляет выработку гормона мелатонин в организме, что напрямую влияет на развитие опухолей.

8 проблем со сном, с которыми необходимо обратиться к врачу
21 июня 2018 г.

Мы тратим на сон треть жизни, и она — эта треть — должна заряжать нас силой на оставшиеся две. Но что делать, если после сна вы чувствуете себя хуже, чем до него? 

7 полезных привычек для крепкого сна и хорошего отдыха
17 июня 2018 г.

Бессонница лечится не только с помощью таблеток. Довольно часто мы можем добиться хорошего сна, прививая у себя некоторые полезные привычки.

Хронические недосыпания меняют гены человека
11 июня 2018 г.

Ученые из медшколы в Пенсильвании исследовали познавательные процессы, происходящие у пациентов с расстройствами сна. 

10 вещей, которые не стоит делать вечером и перед сном
4 июня 2018 г.

По статистике, около 27 % людей испытывают постоянные трудности с засыпанием, у остальных они появляются время от времени. 

10 способов быстро заснуть
16 мая 2018 г.

Какие существуют хорошие советы для быстрого засыпания? Существуют различные советы, методы и техники, которые вы можете использовать, для того чтобы избежать бессонницы.

В каких позах можно спать, а в каких лучше не надо
11 мая 2018 г.

Эксперты решили разобраться, в какой позе лучше спать и как именно позы, в которых человек спит, влияют на качество сна.

8-часовой сон сохранит здоровье и сократит риск преждевременной смерти
7 мая 2018 г.

Профессор Мэтью Уокер, специализирующийся на проблемах сна и его влияния на здоровье, провел исследование, направленное на выяснение количества времени ночного отдыха.

Как быстро и качественно уснуть в разных видах транспорта
6 мая 2018 г.

Наверное, многим знакома ситуация, когда ритмичный стук колес, убаюкивающая тряска вагона, романтично проплывающие за окном станционные фонари.

Коротко о главном
1 мая 2018 г.

От здорового сна во многом зависит наша трудоспособность, внешний вид, умственная организованность, и самочувствие в целом.

Лучшая и худшая еда, которую мы едим перед сном
30 апреля 2018 г.

Вне зависимости от того, относите ли вы себя к совам или жаворонкам, все согласятся с тем, что хотелось бы засыпать по вечерам сразу же, как только голова коснется подушки.

Ученые рассказали, почему с годами все труднее спать по ночам
4 апреля 2018 г.

Ученые из Кентского университета выяснили, почему с возрастом людям труднее нормально спать по ночам. 

Крепкий сон: 8 лучших натуральных снотворных
2 апреля 2018 г.

Одной из причин того, почему людям не удаётся иметь крепкий сон, являются стрессы и напряжения, возникающие на протяжении дня.

Восемь ошибок, которые мешают нормально высыпаться
1 апреля 2018 г.

Вас постоянно клонит в сон. Причина понятна: недосып. Вы следуете всем полезным советам, больше не позволяете себе засыпать возле компьютера, не пьете кофе после обеда, но это не помогает. 

Назван самый опасный вид ночного сна
29 марта 2018 г.

У людей, которые хронически спят меньше семи часов, увеличиваются риски смертности от разных заболеваний, в такой корреляции наука не сомневается.

При возникших трудностях с засыпанием нужно проверить сердце
28 марта 2018 г.

Заметили, что стали плохо засыпать? Это может быть тревожным симптомом, свидетельствующим об ухудшении работы сердца, сделали вывод ученые.