Новости
здоровья
Мнения
пользователей
Магазин
Коротко о главном
Коротко о главном
26 июня 2014 г.

От здорового сна во многом зависит наша трудоспособность, внешний вид, умственная организованность, и самочувствие в целом.

Исследователи пояснили, почему опасно спать на спине
17 июня 2017 г.

Учёные из США заявили, что они провели ряд исследований, которые показали, что сон на спине может угрожать здоровью людей.

8 правил здорового сна
14 июня 2017 г.

Когда человек засыпает, организм начинает работать: повреждённые клетки восстанавливаются, иммунная система активируется, токсины собираются в мочевом пузыре.

Что такое «сон красоты», и зачем он нужен всем?..
10 июня 2017 г.

Все слышали о том, что взрослому человеку необходимо спать 7–9 часов в сутки. Ночной отдых такой продолжительности специалисты окрестили «сном красоты».

Лучшие продукты против джетлага и недосыпа
5 июня 2017 г.

Эти продукты помогают не только от джетлага, но и в случае, когда вы «перепутали день с ночью» по другим причинам, например, из-за напряженного рабочего графика или общей бессонницы.

Ученые определили, в какие ночи плохо спится
31 мая 2017 г.

Недостаточный сон делает человека более склонным к развитию заболеваний, а также подрывает психическое здоровье. 

Врачи рассказали, какой сон может довести до онкологии
29 мая 2017 г.

20-летнее исследование показало: сон определенной протяженности может довести человека до необходимости лечить рак, а также провоцировать дегенеративные процессы в головном мозге. 

Плохой воздух нарушает сон
28 мая 2017 г.

Исследователи пришли к выводу, что те, кто подвергался воздействию самых высоких уровней загрязнения воздуха в течение пяти лет, спал хуже всего.

Правила здорового сна: основные рекомендации
20 мая 2017 г.

Треть своей жизни человек проводит во сне. Во сне мы отдыхаем, растем, набираемся сил, делаем гениальные открытия. Каким же должно быть место для сна? Из чего должна состоять подушка? 

7 самых частых заблуждений о сне
17 мая 2017 г.

Вы, конечно, можете продолжать верить мифам о сне и дальше, но если здоровье для вас все-таки важнее самоуспокоения, то вот вам несколько фактов, которые стоит принять к сведению.

ТОП-10 действенных травяных сборов, чтобы улучшить сон
15 мая 2017 г.

Полноценный сон – одна из важных составляющих нашего здоровья. Он дает отдых мозгу и позволяет организму восстановиться.

Простые советы, если вы спите меньше 7 часов
2 мая 2017 г.

Если вы постоянно спите меньше 7 часов, ваше здоровье страдает. Постепенно вы начинаете замечать последствия недостатка отдыха, в котором нуждаются ваше тело и ваш мозг.

ТОП-4 привычки выходного дня, которые мешают выспаться
1 мая 2017 г.

Хорошие выходные дарят возможность выспаться и отдохнуть, чтобы расслабиться и наполниться новыми силами.

Меньше 5 часов сна за ночь угрожает раком простаты
18 апреля 2017 г.

Расходующие менее 5 часов за ночь на свой сон мужчины на 55% чаще сталкиваются с опухолями простаты.

8 неприятных последствий дефицита сна для организма
12 апреля 2017 г.

Ежедневный хороший сон не менее 8 часов подряд крайне необходим для нашего физического и душевного благополучия. Дефицит сна таит в себе много неприятных последствий для здоровья.

Врачи назвали временные рамки для засыпания
1 апреля 2017 г.

За сколько минут после укладывания в постель вы засыпаете? Ученые утверждают: процесс засыпания у людей без проблем со здоровьем должен иметь определенную продолжительность.

Похудение во сне: 8 привычек, которые в этом помогут
25 марта 2017 г.

Хотя фраза «похудеть во сне» воспринимается как рекламный слоган, это нормальный физиологический процесс, говорят специалисты. Главное — знать, как его «включить».

9 полезных советов для тех, кто не высыпается
22 марта 2017 г.

Мы ждем весну с нетерпением и радуемся ее приходу, но нашему организму не так-то просто перестроиться.

7 простых советов, чтобы справиться с бессонницей
21 марта 2017 г.

В древности здоровый сон считали лекарством. И не зря, ведь во время глубокого сна в организме происходит масса полезных вещей.

Сон в весеннюю ночь: 7 неочевидных причин, которые мешают полноценно отдохнуть
19 марта 2017 г.

Жалобы на проблемы с засыпанием и трудности с пробуждением — одни из самых частых при обращении к врачам-неврологам. 

ТОП-8 продуктов, которые ни в коем случае нельзя употреблять перед сном
15 марта 2017 г.

Распространенный миф о том, что перед сном есть вообще нельзя, ученые давно развенчали. Но остается вопрос – что именно нельзя есть? Таких продуктов действительно много.

Врач-сонмолог рассказала, какой сон самый полезный
12 марта 2017 г.

Слаженный график дня - главное не медикаментозное средство борьбы с бессонницей. Приучите себя вставать и ложиться спать в одно и то же время.

ТОП-5 напитков, которые обеспечат крепкий сон и помогут похудеть!
5 марта 2017 г.

Хороший сон и борьба с лишним весом — казалось бы, несовместимые понятия: ведь невозможно преуспеть и в том, и в другом одновременно с помощью какого-то одного универсального средства.

Ортопедические подушки: что следует учитывать при выборе?
1 марта 2017 г.

Общее состояние человека, его самочувствие, работоспособность и выносливость во многом зависят от того, высыпается ли он.

Как выбрать лучший матрас
28 февраля 2017 г.

Эксперты собрали информацию о плюсах и минусах различных матрасов и рассказали, как найти тот, что подойдёт именно вам. 

Ученые установили связь между недосыпом и риском появления лишнего веса
27 февраля 2017 г.

Японские ученые установили связь между недосыпом и риском появления лишнего веса.