Новости
здоровья
Мнения
пользователей
Магазин
Коротко о главном
Коротко о главном
26 июня 2014 г.

От здорового сна во многом зависит наша трудоспособность, внешний вид, умственная организованность, и самочувствие в целом.

Правила здорового сна: основные рекомендации
20 мая 2017 г.

Треть своей жизни человек проводит во сне. Во сне мы отдыхаем, растем, набираемся сил, делаем гениальные открытия. Каким же должно быть место для сна? Из чего должна состоять подушка? 

7 самых частых заблуждений о сне
17 мая 2017 г.

Вы, конечно, можете продолжать верить мифам о сне и дальше, но если здоровье для вас все-таки важнее самоуспокоения, то вот вам несколько фактов, которые стоит принять к сведению.

ТОП-10 действенных травяных сборов, чтобы улучшить сон
15 мая 2017 г.

Полноценный сон – одна из важных составляющих нашего здоровья. Он дает отдых мозгу и позволяет организму восстановиться.

Простые советы, если вы спите меньше 7 часов
2 мая 2017 г.

Если вы постоянно спите меньше 7 часов, ваше здоровье страдает. Постепенно вы начинаете замечать последствия недостатка отдыха, в котором нуждаются ваше тело и ваш мозг.

ТОП-4 привычки выходного дня, которые мешают выспаться
1 мая 2017 г.

Хорошие выходные дарят возможность выспаться и отдохнуть, чтобы расслабиться и наполниться новыми силами.

Меньше 5 часов сна за ночь угрожает раком простаты
18 апреля 2017 г.

Расходующие менее 5 часов за ночь на свой сон мужчины на 55% чаще сталкиваются с опухолями простаты.

8 неприятных последствий дефицита сна для организма
12 апреля 2017 г.

Ежедневный хороший сон не менее 8 часов подряд крайне необходим для нашего физического и душевного благополучия. Дефицит сна таит в себе много неприятных последствий для здоровья.

Врачи назвали временные рамки для засыпания
1 апреля 2017 г.

За сколько минут после укладывания в постель вы засыпаете? Ученые утверждают: процесс засыпания у людей без проблем со здоровьем должен иметь определенную продолжительность.

Похудение во сне: 8 привычек, которые в этом помогут
25 марта 2017 г.

Хотя фраза «похудеть во сне» воспринимается как рекламный слоган, это нормальный физиологический процесс, говорят специалисты. Главное — знать, как его «включить».

9 полезных советов для тех, кто не высыпается
22 марта 2017 г.

Мы ждем весну с нетерпением и радуемся ее приходу, но нашему организму не так-то просто перестроиться.

7 простых советов, чтобы справиться с бессонницей
21 марта 2017 г.

В древности здоровый сон считали лекарством. И не зря, ведь во время глубокого сна в организме происходит масса полезных вещей.

Сон в весеннюю ночь: 7 неочевидных причин, которые мешают полноценно отдохнуть
19 марта 2017 г.

Жалобы на проблемы с засыпанием и трудности с пробуждением — одни из самых частых при обращении к врачам-неврологам. 

ТОП-8 продуктов, которые ни в коем случае нельзя употреблять перед сном
15 марта 2017 г.

Распространенный миф о том, что перед сном есть вообще нельзя, ученые давно развенчали. Но остается вопрос – что именно нельзя есть? Таких продуктов действительно много.

Врач-сонмолог рассказала, какой сон самый полезный
12 марта 2017 г.

Слаженный график дня - главное не медикаментозное средство борьбы с бессонницей. Приучите себя вставать и ложиться спать в одно и то же время.

ТОП-5 напитков, которые обеспечат крепкий сон и помогут похудеть!
5 марта 2017 г.

Хороший сон и борьба с лишним весом — казалось бы, несовместимые понятия: ведь невозможно преуспеть и в том, и в другом одновременно с помощью какого-то одного универсального средства.

Ортопедические подушки: что следует учитывать при выборе?
1 марта 2017 г.

Общее состояние человека, его самочувствие, работоспособность и выносливость во многом зависят от того, высыпается ли он.

Как выбрать лучший матрас
28 февраля 2017 г.

Эксперты собрали информацию о плюсах и минусах различных матрасов и рассказали, как найти тот, что подойдёт именно вам. 

Ученые установили связь между недосыпом и риском появления лишнего веса
27 февраля 2017 г.

Японские ученые установили связь между недосыпом и риском появления лишнего веса.

3 эффективных способа, чтобы справиться с бессонницей
19 февраля 2017 г.

Бессонница чаще всего бывает вызвана стрессом, тревогой и сильной усталостью.

5 неожиданных последствий дефицита сна
17 февраля 2017 г.

Что случится с нами, если мы будем мало спать? Дефицит сна со временем сказывается на работе нашего головного мозга и жизнедеятельности нашего организма в целом.

Целительный сон: как быстро уснуть и выспаться за короткое время
11 февраля 2017 г.

По статистике, примерно половина взрослого населения Земли страдает от проблем со сном. Впрочем, это слабое утешение для нашего организма. 

6 хитростей отличного сна
2 февраля 2017 г.

От недосыпа страдает почти каждый современный горожанин. И все это время секреты здорового сна находятся прямо возле нас.

Здоровый сон: сколько нужно спать, чтобы долго жить
31 января 2017 г.

Для взрослого человека нормой является восьмичасовой ночной сон. Хотя совершенно не стоит воспринимать данную цифру как закон.

Обстановка в спальне для хорошего сна
28 января 2017 г.

Интерьер вашей спальни очень важен. Ведь от него тоже зависит, насколько крепко и сладко вам будет спаться!

Комфортный сон: как выбрать подушку
26 января 2017 г.

Подобрав удобную подушку, вы здорово поможете своему организму, будете крепко спать и хорошо себя чувствовать при пробуждении.