Новости
здоровья
Мнения
пользователей
Магазин
Коротко о главном
Коротко о главном
26 июня 2014 г.

От здорового сна во многом зависит наша трудоспособность, внешний вид, умственная организованность, и самочувствие в целом.

ТОП-8 продуктов, которые ни в коем случае нельзя употреблять перед сном
15 марта 2017 г.

Распространенный миф о том, что перед сном есть вообще нельзя, ученые давно развенчали. Но остается вопрос – что именно нельзя есть? Таких продуктов действительно много.

Врач-сонмолог рассказала, какой сон самый полезный
12 марта 2017 г.

Слаженный график дня - главное не медикаментозное средство борьбы с бессонницей. Приучите себя вставать и ложиться спать в одно и то же время.

ТОП-5 напитков, которые обеспечат крепкий сон и помогут похудеть!
5 марта 2017 г.

Хороший сон и борьба с лишним весом — казалось бы, несовместимые понятия: ведь невозможно преуспеть и в том, и в другом одновременно с помощью какого-то одного универсального средства.

Ортопедические подушки: что следует учитывать при выборе?
1 марта 2017 г.

Общее состояние человека, его самочувствие, работоспособность и выносливость во многом зависят от того, высыпается ли он.

Как выбрать лучший матрас
28 февраля 2017 г.

Эксперты собрали информацию о плюсах и минусах различных матрасов и рассказали, как найти тот, что подойдёт именно вам. 

Ученые установили связь между недосыпом и риском появления лишнего веса
27 февраля 2017 г.

Японские ученые установили связь между недосыпом и риском появления лишнего веса.

3 эффективных способа, чтобы справиться с бессонницей
19 февраля 2017 г.

Бессонница чаще всего бывает вызвана стрессом, тревогой и сильной усталостью.

5 неожиданных последствий дефицита сна
17 февраля 2017 г.

Что случится с нами, если мы будем мало спать? Дефицит сна со временем сказывается на работе нашего головного мозга и жизнедеятельности нашего организма в целом.

Целительный сон: как быстро уснуть и выспаться за короткое время
11 февраля 2017 г.

По статистике, примерно половина взрослого населения Земли страдает от проблем со сном. Впрочем, это слабое утешение для нашего организма. 

6 хитростей отличного сна
2 февраля 2017 г.

От недосыпа страдает почти каждый современный горожанин. И все это время секреты здорового сна находятся прямо возле нас.

Здоровый сон: сколько нужно спать, чтобы долго жить
31 января 2017 г.

Для взрослого человека нормой является восьмичасовой ночной сон. Хотя совершенно не стоит воспринимать данную цифру как закон.

Обстановка в спальне для хорошего сна
28 января 2017 г.

Интерьер вашей спальни очень важен. Ведь от него тоже зависит, насколько крепко и сладко вам будет спаться!

Комфортный сон: как выбрать подушку
26 января 2017 г.

Подобрав удобную подушку, вы здорово поможете своему организму, будете крепко спать и хорошо себя чувствовать при пробуждении.

Простые советы для тех, кто спит меньше 7 часов
21 января 2017 г.

Если вы постоянно спите меньше 7 часов, ваше здоровье страдает. Постепенно вы начинаете замечать последствия недостатка отдыха, в котором нуждаются ваше тело и ваш мозг.

Как научиться засыпать быстрее: 7 полезных советов
15 января 2017 г.

Сон — это замечательно, но вот засыпать иногда бывает трудно. И если вы из тех, у кого тоже имеются с этим проблемы, не волнуйтесь.

Как расслабиться и успокоиться перед сном
13 января 2017 г.

Вам сложно заснуть? Возможно, вашу проблему можно решить созданием особого настроя, который позволит отвлечься от дневных забот.

Полезные напитки, которые помогут наладить сон
8 января 2017 г.

После насыщенного и трудного дня так хочется отдохнуть. Но что делать, если вас мучает бессонница? Мы подскажем, какие напитки помогут нормализовать сон.

Улучшение сна: 7 способов профилактики бессонницы
30 декабря 2016 г.

Казалось бы, повседневная жизнь современного человека насыщена столькими событиями, что вечером остается только рухнуть в постель и уснуть крепким сном. И чаще всего так и случается.

Как быстрее уснуть: секреты здорового сна
26 декабря 2016 г.

Восемь часов здорового сна – это мечта для современного человека. Активный образ жизни заставляет нас отказаться от сладких минут в объятьях Морфея.

Самые эффективные упражнения йоги для здорового сна
25 декабря 2016 г.

Упражнения для сна из практики йоги созданы специально для того, чтобы отпустить негатив и вдохнуть глоток энергии.

Как выбрать качественную подушку для сна
19 декабря 2016 г.

Подушка для сна — казалось бы, простая вещь, без которой не обходится почти никто. Именно от нее зависит здоровый сон, самочувствие и даже здоровье сердечнососудистой системы.

5 лучших способов научиться высыпаться
17 декабря 2016 г.

По данным ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения) больше 60% населения земли периодически испытывают проблемы со сном. 

Сон после стресса избавит от неприятных воспоминаний
16 декабря 2016 г.

Ученые из психиатрического отделения университетской больницы Цюриха поставили необычный эксперимент на здоровых испытуемых числом 71. 

Как справиться с бессонницей: 5 способов
12 декабря 2016 г.

Эксперты дали несколько советов, которые помогут вам отдыхать по ночам полноценно.

Полезные советы для крепкого и здорового сна
11 декабря 2016 г.

Не секрет, что хороший сон творит чудеса и влияет на наше самочувствие, настроение и внешний вид.