Новости
здоровья
Мнения
пользователей
Магазин
Коротко о главном
Коротко о главном
1 мая 2018 г.

От здорового сна во многом зависит наша трудоспособность, внешний вид, умственная организованность, и самочувствие в целом.

10 вещей, которые не стоит делать вечером и перед сном
4 июня 2018 г.

По статистике, около 27 % людей испытывают постоянные трудности с засыпанием, у остальных они появляются время от времени. 

10 способов быстро заснуть
16 мая 2018 г.

Какие существуют хорошие советы для быстрого засыпания? Существуют различные советы, методы и техники, которые вы можете использовать, для того чтобы избежать бессонницы.

В каких позах можно спать, а в каких лучше не надо
11 мая 2018 г.

Эксперты решили разобраться, в какой позе лучше спать и как именно позы, в которых человек спит, влияют на качество сна.

8-часовой сон сохранит здоровье и сократит риск преждевременной смерти
7 мая 2018 г.

Профессор Мэтью Уокер, специализирующийся на проблемах сна и его влияния на здоровье, провел исследование, направленное на выяснение количества времени ночного отдыха.

Как быстро и качественно уснуть в разных видах транспорта
6 мая 2018 г.

Наверное, многим знакома ситуация, когда ритмичный стук колес, убаюкивающая тряска вагона, романтично проплывающие за окном станционные фонари.

Коротко о главном
1 мая 2018 г.

От здорового сна во многом зависит наша трудоспособность, внешний вид, умственная организованность, и самочувствие в целом.

Лучшая и худшая еда, которую мы едим перед сном
30 апреля 2018 г.

Вне зависимости от того, относите ли вы себя к совам или жаворонкам, все согласятся с тем, что хотелось бы засыпать по вечерам сразу же, как только голова коснется подушки.

Ученые рассказали, почему с годами все труднее спать по ночам
4 апреля 2018 г.

Ученые из Кентского университета выяснили, почему с возрастом людям труднее нормально спать по ночам. 

Крепкий сон: 8 лучших натуральных снотворных
2 апреля 2018 г.

Одной из причин того, почему людям не удаётся иметь крепкий сон, являются стрессы и напряжения, возникающие на протяжении дня.

Восемь ошибок, которые мешают нормально высыпаться
1 апреля 2018 г.

Вас постоянно клонит в сон. Причина понятна: недосып. Вы следуете всем полезным советам, больше не позволяете себе засыпать возле компьютера, не пьете кофе после обеда, но это не помогает. 

Назван самый опасный вид ночного сна
29 марта 2018 г.

У людей, которые хронически спят меньше семи часов, увеличиваются риски смертности от разных заболеваний, в такой корреляции наука не сомневается.

При возникших трудностях с засыпанием нужно проверить сердце
28 марта 2018 г.

Заметили, что стали плохо засыпать? Это может быть тревожным симптомом, свидетельствующим об ухудшении работы сердца, сделали вывод ученые.

5 простых правил, которые помогут быстро засыпать и легко просыпаться
27 марта 2018 г.

Можно вести привычный образ жизни, сохранять бодрость – и при этом наслаждаться полноценным ночным сном.

ТОП-5 травяных чаев, чтобы лучше спать
26 марта 2018 г.

Хорошее качества сна каждый является одной из привычек, которые позволяют нам сохранять энергию в течение всего дня. Хотите узнать, как начать лучше спать?

11 советов, чтобы просыпаться бодрыми и свежими!
19 марта 2018 г.

Здоровый сон — это очень важно, он не только обеспечит вам полноценный отдых, но и подарит необходимые силы и энергию для активного начала следующего дня. 

Непроницаемые шторы в спальне защищают от депрессии
18 марта 2018 г.

Эксперты рассказали, почему в спальне нам нужны полностью светонепроницаемые занавески. Оказывается, любой свет по ночам увеличивает риск депрессии.

Назван простой способ быстро победить бессонницу
5 марта 2018 г.

Может ли простое одеяло помочь человеку унять приступ тревожности? Исследование показало, что этот метод эффективен среди детей и взрослых.

9 проблем со сном, которые вы можете решить
3 марта 2018 г.

Все мы знаем, как важен хороший сон, и сколько проблем со здоровьем он может решить. Все мы знаем, что организм во сне восстанавливается и набирается новых сил.

9 удивительных вещей, которые происходят с нами во время сна
25 февраля 2018 г.

В процессе отдыха мы практически отрезаны от внешнего мира, но наш мозг не перестаёт работать.

ТОП-8 правил крепкого сна
20 февраля 2018 г.

Новая кровать, прохладная температура, выключенный мобильный телефон и незастеленная кровать утром – узнайте секреты крепкого и качественного сна.

ТОП-6 вещей, которые нельзя делать на ночь
17 февраля 2018 г.

Ворочаетесь всю ночь с боку на бок в бесполезных попытках заснуть? Из-за недостатка сна страдает иммунная система, настроение и общее самочувствие.

Как правильно готовиться ко сну
12 февраля 2018 г.

Умеете ли вы правильно готовиться ко сну? Считаете, что для этого достаточно просто расстелить постель и сменить домашнюю одежду на ночную рубашку или пижаму?

Женщинам критически важно высыпаться, заявляют ученые
9 февраля 2018 г.

Нехватка сна негативно отражается на способности мыслить всех людей. И, оказывается, женщины больше подвержены негативным эффектам. 

Ученые нашли виновников отсутствия сна
6 февраля 2018 г.

Голландские ученые из Амстердамского свободного университета нашли 956 генов, которые связанны с бессонницей.

ТОП-10 способов улучшить свой сон!
5 февраля 2018 г.

Всемирное общество сна разработало «10 правил гигиены сна для взрослых». Если им следовать, проблемы со сном обойдут вас стороной.