Новости
здоровья
Мнения
пользователей
Магазин
Коротко о главном
Коротко о главном
1 ноября 2017 г.

От здорового сна во многом зависит наша трудоспособность, внешний вид, умственная организованность, и самочувствие в целом.

Как меньше спать и оставаться при этом бодрым
30 июня 2017 г.

Аутогенная тренировка помогает сократить часы сна не в ущерб здоровью. Эксперты разобрались, как её практиковать и чем ещё полезен такой аутотренинг.

4 режима сна, которые позволят выспаться за несколько часов в сутки
28 июня 2017 г.

Если вам кажется, что потраченное на сон время можно провести с большей пользой, то попробуйте в деле один из этих режимов. Долго спать не придётся.

Как позднее засыпание влияет на психику человека?..
24 июня 2017 г.

Обсессивно-компульсивное расстройство — это состояние, при котором у человека постоянно возникают навязчивые мысли, вызывающие тревогу.

Исследователи пояснили, почему опасно спать на спине
17 июня 2017 г.

Учёные из США заявили, что они провели ряд исследований, которые показали, что сон на спине может угрожать здоровью людей.

8 правил здорового сна
14 июня 2017 г.

Когда человек засыпает, организм начинает работать: повреждённые клетки восстанавливаются, иммунная система активируется, токсины собираются в мочевом пузыре.

Что такое «сон красоты», и зачем он нужен всем?..
10 июня 2017 г.

Все слышали о том, что взрослому человеку необходимо спать 7–9 часов в сутки. Ночной отдых такой продолжительности специалисты окрестили «сном красоты».

Лучшие продукты против джетлага и недосыпа
5 июня 2017 г.

Эти продукты помогают не только от джетлага, но и в случае, когда вы «перепутали день с ночью» по другим причинам, например, из-за напряженного рабочего графика или общей бессонницы.

Ученые определили, в какие ночи плохо спится
31 мая 2017 г.

Недостаточный сон делает человека более склонным к развитию заболеваний, а также подрывает психическое здоровье. 

Врачи рассказали, какой сон может довести до онкологии
29 мая 2017 г.

20-летнее исследование показало: сон определенной протяженности может довести человека до необходимости лечить рак, а также провоцировать дегенеративные процессы в головном мозге. 

Плохой воздух нарушает сон
28 мая 2017 г.

Исследователи пришли к выводу, что те, кто подвергался воздействию самых высоких уровней загрязнения воздуха в течение пяти лет, спал хуже всего.

Правила здорового сна: основные рекомендации
20 мая 2017 г.

Треть своей жизни человек проводит во сне. Во сне мы отдыхаем, растем, набираемся сил, делаем гениальные открытия. Каким же должно быть место для сна? Из чего должна состоять подушка? 

7 самых частых заблуждений о сне
17 мая 2017 г.

Вы, конечно, можете продолжать верить мифам о сне и дальше, но если здоровье для вас все-таки важнее самоуспокоения, то вот вам несколько фактов, которые стоит принять к сведению.

ТОП-10 действенных травяных сборов, чтобы улучшить сон
15 мая 2017 г.

Полноценный сон – одна из важных составляющих нашего здоровья. Он дает отдых мозгу и позволяет организму восстановиться.

ТОП-4 привычки выходного дня, которые мешают выспаться
1 мая 2017 г.

Хорошие выходные дарят возможность выспаться и отдохнуть, чтобы расслабиться и наполниться новыми силами.

Меньше 5 часов сна за ночь угрожает раком простаты
18 апреля 2017 г.

Расходующие менее 5 часов за ночь на свой сон мужчины на 55% чаще сталкиваются с опухолями простаты.

8 неприятных последствий дефицита сна для организма
12 апреля 2017 г.

Ежедневный хороший сон не менее 8 часов подряд крайне необходим для нашего физического и душевного благополучия. Дефицит сна таит в себе много неприятных последствий для здоровья.

Врачи назвали временные рамки для засыпания
1 апреля 2017 г.

За сколько минут после укладывания в постель вы засыпаете? Ученые утверждают: процесс засыпания у людей без проблем со здоровьем должен иметь определенную продолжительность.

7 простых советов, чтобы справиться с бессонницей
21 марта 2017 г.

В древности здоровый сон считали лекарством. И не зря, ведь во время глубокого сна в организме происходит масса полезных вещей.

Сон в весеннюю ночь: 7 неочевидных причин, которые мешают полноценно отдохнуть
19 марта 2017 г.

Жалобы на проблемы с засыпанием и трудности с пробуждением — одни из самых частых при обращении к врачам-неврологам. 

Ортопедические подушки: что следует учитывать при выборе?
1 марта 2017 г.

Общее состояние человека, его самочувствие, работоспособность и выносливость во многом зависят от того, высыпается ли он.

Как выбрать лучший матрас
28 февраля 2017 г.

Эксперты собрали информацию о плюсах и минусах различных матрасов и рассказали, как найти тот, что подойдёт именно вам. 

Ученые установили связь между недосыпом и риском появления лишнего веса
27 февраля 2017 г.

Японские ученые установили связь между недосыпом и риском появления лишнего веса.

3 эффективных способа, чтобы справиться с бессонницей
19 февраля 2017 г.

Бессонница чаще всего бывает вызвана стрессом, тревогой и сильной усталостью.

5 неожиданных последствий дефицита сна
17 февраля 2017 г.

Что случится с нами, если мы будем мало спать? Дефицит сна со временем сказывается на работе нашего головного мозга и жизнедеятельности нашего организма в целом.

Целительный сон: как быстро уснуть и выспаться за короткое время
11 февраля 2017 г.

По статистике, примерно половина взрослого населения Земли страдает от проблем со сном. Впрочем, это слабое утешение для нашего организма.