Новости
здоровья
Мнения
пользователей
Магазин
Главное о раздельном питании
Главное о раздельном питании

Раздельное питание – это отдельная, несмешиваемая еда разных по химическому составу продуктов.

Правильный переход на раздельное питание

Диетологи советуют перед переходом на систему раздельного питания устроить так называемый «переходный день». 

Что необходимо ограничить при переходе на раздельное питание

При переходе к естественному питанию исключайте потребление соли, специй и приправ. Эти вещества бесполезны и не нужны организму. 

Пейте только чистую воду

Вода — единственный напиток, все остальные жидкости — еда.

Преимущества раздельного питания

Сторонники раздельного питания указывают на следующие его преимущества.

Раздельное питание избавит от аллергических реакций

Если человек страдает пищевой аллергией, раздельное питание может помочь ему быстро справиться со своим недугом.

Раздельное питание – это разнообразный рацион

Метод Шелтона к диетам не относится, однако его иногда все же называют «недирективной диетой», поскольку он упорядочивает питание, но не запрещает ни один продукт.

Недостатки раздельного питания

Противники раздельного питания говорят о недостатках данного метода следующее.

Постоянное чувство голода при переходе на раздельное питание

Основная претензия, предъявляемая к раздельному питанию, состоит в том, что раздельное питание "отучает" организм переваривать несовместимые продукты. 

Высыпания на коже и повышенная температура при переходе на раздельное питание

При переходе на раздельное питание возможны некоторые неприятные симптомы, как например кожные высыпания и частое мочеиспускание. 

Основные правила здорового питания

Есть нужно только тогда, когда вы ощущаете голод.

Основные группы пищевых продуктов

Пищевые продукты, которые поступают на ваш стол из сада или огорода или которые вы приобретаете в магазине, являются сырьем для питания.

Теория Говарда Хея

Говард Хей являлся приверженцем натуропатии. Он разделял взгляды Шелтона на раздельное питание, но дополнительно выработал и свою теорию.