Новости
здоровья
Мнения
пользователей
Магазин
Коротко о главном
Коротко о главном
1 ноября 2017 г.

Значение спорта в жизни человека трудно переоценить. Чтобы быть здоровым - мы должны двигаться. Физические упражнения являются мощным биологическим стимулятором жизненных функций организма.

Если вы хотите избежать сердечного приступа, обязательно занимайтесь физкультурой
14 апреля 2018 г.

По словам кардиологов, подобная практика снижает риск приступов, ишемической болезни сердца и прочих отклонений на 32-50%.

Упражнения, которые помогут снизить артериальное давление
26 марта 2018 г.

Сидячий образ жизни является одной из причин того, что у людей во всем мире все чаще повышается артериальное давление.

Назван вид спорта, повышающий сексуальное влечение
25 марта 2018 г.

Женщины, регулярно занимающиеся велосипедным спортом, испытывают повышенное сексуальное влечение. 

5 тибетских упражнений, которые помогут проработать все мышцы всего за 10 минут!
24 марта 2018 г.

Проработать все мышцы тела — задача не из легких! Особенно если мы хотим сделать это всего за 10 минут…

Найден простой способ продлить жизнь на 7–9 лет
22 марта 2018 г.

Американские ученые решили присмотреться к феномену моложавости, - когда биологический возраст человека оказывается более «серьезным», чем можно предположить по внешнему облику. 

5 важных советов для тех, кто только начал бегать
7 марта 2018 г.

Начало весны — отличный повод заняться бегом. Как встроить занятия бегом в рабочий график и не бросить тренировки после месяца интенсивных пробежек?..

Занятия в спортзале «убивают» здоровье
5 марта 2018 г.

Британский журнал спортивной медицины опубликовал результаты 3-летнего исследования с участием 300 женщин, посещавших фитнес-центры.

Ученые выявили неожиданную пользу бега
28 февраля 2018 г.

Специалисты утверждают, что беговые упражнения уменьшают негативное влияние хронического стресса на гиппокамп — часть головного мозга, отвечающую за память.

Может ли ходьба по лестнице заменить собой спортзал?..
23 февраля 2018 г.

Американские ученые порекомендовали женщинам, пережившим менопаузу, уделять повышенное внимание физическим нагрузкам, - и в частности, ходить пешком по лестницам. 

Бег поможет защитить память от влияния стресса
21 февраля 2018 г.

Многочисленные исследования, проведенные ранее, показали: регулярные упражнения положительно влияют на физическое и психическое здоровье.

5 способов продолжать ездить на велосипеде зимой
13 февраля 2018 г.

Велосипед и наш климат — кажется, две эти вещи из параллельных вселенных. Но если грамотно подойти к выбору экипировки и соблюдать определённые правила, катание доставит удовольствие. 

Названо простое средство защиты от болезни Альцгеймера
11 февраля 2018 г.

Самая распространенная форма деменции – болезнь Альцгеймера – «боится» быстрой ходьбы. Заявление об этом сделали исследователи из Университета Коннектикута. 

Фитнес не только защищает, но и омолаживает сердца пожилых людей
8 февраля 2018 г.

Новое исследование демонстрирует, что опасные повреждения сердца можно обратить вспять просто за счет фитнеса. Это еще одна причина регулярно тренироваться.

Установлено, сколько воды нужно пить при занятиях бегом
3 февраля 2018 г.

Эксперты в области фитнеса рассказали о том, как много воды нужно употреблять до, во время и после занятий бегом.

Прыжки со скакалкой помогут быстро похудеть
2 февраля 2018 г.

Если вы ищете несложную тренировку для всего тела, которая занимает буквально несколько минут, тогда скакалка - ваш лучший друг. 

Ходьба полезна для мозга
23 января 2018 г.

Пожилым людям за день нужно проходить 4000 шагов. Ученые выяснили, что ходьба положительно влияет на нервные клетки и снижает риск развития нейродегенеративных заболеваний.

Фитнес защищает от инфарктов и инсультов даже людей с ожирением
21 января 2018 г.

Физические нагрузки защищают человека от инфаркта, инсульта и рака даже в том случае, если этот человек имеет ожирение. 

Развенчан миф о беге
19 января 2018 г.

Можно ли похудеть, если не соблюдать диету, но при этом бегать? Эксперт по питанию из Гарвардской медицинской школы, доктор Рэйчел Поедник, считает, что нельзя.

Три вида упражнений, которые подходят для жертв артритов
18 января 2018 г.

Эксперты назвали три вида физических нагрузок для людей, которые страдают от артрита. Эта разновидность фитнеса поможет им поддерживать тонус организма и худеть.

Езда на велосипеде не вызывает импотенции и других мужских проблем
16 января 2018 г.

Представители сильного пола, которые не мыслят своей жизни без езды на велосипеде, могут, наконец, вздохнуть с облегчением. 

6 простых упражнений, которые снимут боль в шее
13 января 2018 г.

Боль в шее часто вызывает простое перенапряжение. Чтобы этого не допустить, достаточно устраивать себе разгрузочные пятиминутки на работе или спать на удобной подушке.

Для хорошей фигуры достаточно 7 минут спорта
10 января 2018 г.

Сотрудники американского Колледжа спортивной медицины в Индианаполисе утверждают, что для поддержания стройного и подтянутого тела достаточно всего лишь нескольких минут фитнеса в день.

5 советов и упражнений, которые помогут укрепить колени
4 января 2018 г.

Колени поддерживают наш вес, помогают сохранять равновесие и, в конце концов, они позволяют нам двигаться. Вот почему очень важно иметь сильные колени.

9 упражнений для всего тела, которые можно делать в офисе!
3 января 2018 г.

Эти упражнения повышают двигательную активность, улучшают подвижность в суставах, укрепляют мышцы ног, верхнего плечевого пояса и кора, а ещё улучшают кровообращение.

Простые упражнения при боли в седалищном нерве
29 декабря 2017 г.

Возможно, вам покажется это несколько парадоксальным, но физические упражнения невысокой интенсивности — это лучшая терапия, если вы страдаете от боли в седалищном нерве.