Новости
здоровья
Мнения
пользователей
Магазин
Коротко о главном
Коротко о главном
1 ноября 2017 г.

Значение спорта в жизни человека трудно переоценить. Чтобы быть здоровым - мы должны двигаться. Физические упражнения являются мощным биологическим стимулятором жизненных функций организма.

Фитнес защищает от инфарктов и инсультов даже людей с ожирением
21 января 2018 г.

Физические нагрузки защищают человека от инфаркта, инсульта и рака даже в том случае, если этот человек имеет ожирение. 

Развенчан миф о беге
19 января 2018 г.

Можно ли похудеть, если не соблюдать диету, но при этом бегать? Эксперт по питанию из Гарвардской медицинской школы, доктор Рэйчел Поедник, считает, что нельзя.

Три вида упражнений, которые подходят для жертв артритов
18 января 2018 г.

Эксперты назвали три вида физических нагрузок для людей, которые страдают от артрита. Эта разновидность фитнеса поможет им поддерживать тонус организма и худеть.

Езда на велосипеде не вызывает импотенции и других мужских проблем
16 января 2018 г.

Представители сильного пола, которые не мыслят своей жизни без езды на велосипеде, могут, наконец, вздохнуть с облегчением. 

6 простых упражнений, которые снимут боль в шее
13 января 2018 г.

Боль в шее часто вызывает простое перенапряжение. Чтобы этого не допустить, достаточно устраивать себе разгрузочные пятиминутки на работе или спать на удобной подушке.

Для хорошей фигуры достаточно 7 минут спорта
10 января 2018 г.

Сотрудники американского Колледжа спортивной медицины в Индианаполисе утверждают, что для поддержания стройного и подтянутого тела достаточно всего лишь нескольких минут фитнеса в день.

5 советов и упражнений, которые помогут укрепить колени
4 января 2018 г.

Колени поддерживают наш вес, помогают сохранять равновесие и, в конце концов, они позволяют нам двигаться. Вот почему очень важно иметь сильные колени.

Простые упражнения при боли в седалищном нерве
29 декабря 2017 г.

Возможно, вам покажется это несколько парадоксальным, но физические упражнения невысокой интенсивности — это лучшая терапия, если вы страдаете от боли в седалищном нерве.

Зимняя гимнастика для домоседов
28 декабря 2017 г.

Холодная и промозглая погода? Сжигаем калории, не выходя из дома! Этот комплекс простых упражнений поможет сбросить вес и решит проблему зимней гиподинамии.

Питание и спорт при проблемах с венами
25 декабря 2017 г.

Как вести себя в обычной жизни, если уже есть заболевание вен или присутствуют какие-то располагающие к нему факторы? 

Гимнастика для улучшения венозного оттока
24 декабря 2017 г.

Варикоз – заболевание, давно известное человечеству и широко распространенное в развитых странах.

Партерная гимнастика для укрепления костей и суставов
20 декабря 2017 г.

Избавиться от гиподинамии поможет партерная гимнастика, которая в последние годы набирает популярность.

7 позитивных моментов, которые подарит ежедневная ходьба!
19 декабря 2017 г.

Что значит для нас ходьба? Это не просто привычная активность, позволяющая нам перемещаться из одного места в другое.

Названы вредные для мужской потенции виды спорта
15 декабря 2017 г.

Ученые из немецкого Кельна выяснили, что некоторые виды спорта могут серьезно снизить мужскую потенцию. 

5 видов спорта, которые помогут избавиться от боли в коленях
10 декабря 2017 г.

Боль в коленях во время занятий спортом — очень неприятная вещь. Конечно, можно начать себя жалеть и избегать нагрузок, но это только ухудшит ваше состояние и увеличит боль в коленях.

Остеохондроз: 6 упражнений, чтобы забыть о болях в шее!
27 ноября 2017 г.

Для каждого из отделов позвоночника существует свой комплекс упражнений, разработанный с учетом анатомических особенностей и возможного нарушения функций этого отдела. 

Движение в радость: почему спорт дарит позитив?..
21 ноября 2017 г.

Вы замечали, что те, кто занимается спортом, энергичнее и бодрее тех, кто предпочитает ленивые вечера на диване? По идее, все должно быть наоборот.

Названы виды спорта, которые могут остановить старческое слабоумие
19 ноября 2017 г.

Фитнес не дает мозгу уменьшаться, но для достижения этого эффекта необходимо заниматься несколько раз в неделю.

Как сочетать тренировки и правильное питание?..
7 ноября 2017 г.

Сбалансированное питание — это энергия для активности на тренировках и восстановления после них. При составлении рациона важно учитывать, в какое время вы тренируетесь. 

Коротко о главном
1 ноября 2017 г.

Значение спорта в жизни человека трудно переоценить. Чтобы быть здоровым - мы должны двигаться. Физические упражнения являются мощным биологическим стимулятором жизненных функций организма.

Комплекс упражнений для укрепления мышц шеи
29 октября 2017 г.

Мышцы шеи нуждаются в ежедневном укреплении, это позволит избежать их перегрузки и перенапряжения.

Исследователи назвали необходимый для здоровья объем ходьбы
27 октября 2017 г.

Ходьба является одним из самых доступных видов тренировок, но для защиты от преждевременной смерти ходить нужно в достаточном объеме. 

Эксперты рассказали, что можно есть до и после плавания в бассейне
24 октября 2017 г.

Почему после бассейна так сильно хочется есть, можно ли плавать на голодный желудок и как правильно питаться пловцам-любителям — рассказали эксперты.

5 вещей, которые можно и нельзя делать перед занятиями спортом
23 октября 2017 г.

Действительно ли ты знаешь, что именно стоит делать перед занятиями спортом, чтобы извлечь из них максимальную пользу?

Одно занятие йогой и одна пробежка в неделю спасают жизни
21 октября 2017 г.

Одного занятия йогой и одной пробежки в неделю достаточно для того, чтобы снизить риск развития болезней сердца наполовину.