Здоровые упражнения

Коротко о главном

1 января 2020 г.

Значение спорта в жизни человека трудно переоценить. Чтобы быть здоровым - мы должны двигаться. Физические упражнения являются мощным биологическим стимулятором жизненных функций организма.

4 отличных упражнения от стресса и усталости

23 февраля 2020 г.

Знаете ли вы о том, что в йоге для любого физического или морального состояния предназначена поза, которая способна улучшить самочувствие?

Как предотвратить радикулит: 8 поз для профилактики

12 февраля 2020 г.

Согласно статистическим данным, испытывают боль в пояснично-крестцовом отделе или становятся жертвами радикулита около 40 % населения планеты.

Гимнастика для здоровья печени

9 февраля 2020 г.

Печень – самый крупный (масса достигает в среднем около 1,5 кг) и совершенно незаменимый орган пищеварения, хотя он выполняет и массу других функций.

Комплекс упражнений при простатите и аденоме простаты

8 февраля 2020 г.

Данная гимнастика основана на динамичных дыхательных упражнениях, которые сопровождаются движениями рук, ног и туловища.

Лечебные упражнения для поджелудочной железы

6 февраля 2020 г.

Поджелудочная железа мгновенно реагирует на различные факторы окружающей среды.

Китайский рецепт: древние упражнения для поднятия иммунитета

4 февраля 2020 г.

Восстановить здоровье и укрепить иммунитет помогут древние китайские упражнения.

7 простых упражнений, которые помогут избавиться от головной боли без лекарств

3 февраля 2020 г.

Головная боль может застать человека врасплох когда и где угодно, и лекарств под рукой просто может не оказаться. Как же помочь себе и без помощи таблеток избавиться от болевых ощущений?

Простые и эффективные упражнения для рук

31 января 2020 г.

Систематические гимнастические упражнения улучшают кровообращение, что обеспечивает пальцам рук достаточное количество крови.

5 упражнений, которые полностью сжигают жир со спины

28 января 2020 г.

Вы беспокоитесь о жире в области спины? Если да, то вы будете удивлены, когда узнаете что вы не единственный!

Комплекс упражнений для лимфатической системы

27 января 2020 г.

Этот комплекс направлен на очищение лимфатической системы, которая служит так называемой «канализацией» в нашем организме.

Упражнения для глаз

26 января 2020 г.

Для улучшения здоровья глаз и для профилактики зрительных расстройств хорошо делать специальную гимнастику, которая состоит из трех групп упражнений.

Простые и эффективные упражнения, которые помогут избавиться от варикоза

25 января 2020 г.

Варикозное расширение вен связано с нарушением работы клапанов сосудов и ухудшением кровотока в нижних конечностях.

3 упражнения, которые помогут быстро исправить осанку

24 января 2020 г.

Предлагаемые в статье три простые, но мощные упражнения, практикуемые регулярно, помогут в корне преобразить вашу осанку.

6 действенных упражнений для устранения боли в шее

22 января 2020 г.

Боль в шее… Наверняка многие знакомы с этим явлением. Это очень распространенный недуг, и он сильно ухудшает качество жизни.

Упражнения, которые защитят от инфекционных заболеваний

21 января 2020 г.

Укрепить иммунитет и защитить организм от инфекционных заболеваний, помогут физические упражнения.

Японский метод, чтобы убрать живот и выпрямить спину

18 января 2020 г.

Если вас замучили боли в позвоночнике от сидячего образа жизни, с этой неприятностью поможет справиться простая и эффективная техника коррекции фигуры.

Упражнения, которые способствуют оздоровлению сосудов

14 января 2020 г.

Активная мышечная деятельность и подвижность в разумных пределах, соответствующие возрасту и общему физическому состоянию, – главные направления оздоровления организма.

Йога в помощь спине и позвоночнику

12 января 2020 г.

Хатха-йога — составная часть древнеиндийской философской системы, которая рассматривает болезнь как отклонение от состояния равновесия и нормальной работы тела и сознания.

Курс упражнений, чтобы всегда быть в хорошей форме

10 января 2020 г.

Сидячий образ жизни превратился в одного из главных врагов нашего здоровья, и, к сожалению, именно это в основном мешает нам придти в форму и похудеть.

3 вида упражнений при боли в пояснице, эффективность которых научно доказана

9 января 2020 г.

Было подсчитано, что у взрослых людей (старше 20 лет) вероятность перенести хотя бы один эпизод боли в пояснице составляет 44,8%. А вы знаете, что одним из лучших методов для борьбы с этой проблемой являются специальные упражнения?

Суставная гимнастика академика Амосова

8 января 2020 г.

Гимнастика Амосова — комплекс простых упражнений для тренировки мышц, суставов и сердечно-сосудистой системы. Ее разработал и испытал на себе Николай Михайлович Амосов — академик, выдающийся хирург, который был первопроходцем в новейших операциях на сердце.

Коротко о главном

1 января 2020 г.

Значение спорта в жизни человека трудно переоценить. Чтобы быть здоровым - мы должны двигаться. Физические упражнения являются мощным биологическим стимулятором жизненных функций организма.

Как не потерять форму в новогодние праздники

29 декабря 2019 г.

Новогодние и рождественские праздники – это настоящее испытание даже для здорового организма, что уж говорить о неподготовленных и неспортивных людях.

Утягиваем талию, укрепляем спину и поясницу: Всего 1 упражнение!

19 декабря 2019 г.

Для утяжки талии, укрепления спины и поясницы существует эффективное упражнение. А что это за упражнение - читайте в нашем материале.

Йога терапия при болях в пятках

18 декабря 2019 г.

Упражнения йоги помогут справиться с болевыми ощущениями при пяточной шпоре и устранят их причину.

Здоровые упражнения

Свежие статьи

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях