Здоровые упражнения
Значение спорта в жизни человека трудно переоценить. Чтобы быть здоровым - мы должны двигаться. Физические упражнения являются мощным биологическим стимулятором жизненных функций организма.
Эти четыре упражнения на растяжку просты в выполнении, доступны в любом возрасте. Гимнастика помогает сохранить молодость на долгие годы, укрепляет иммунитет, улучшает кровообращение и функции пищеварения.
Любые физические нагрузки увеличивают выработку эндорфинов, которые в просторечии называют «гормонами счастья», что приводит к повышению настроения.
Дыхание - это жизнь. И то, как мы дишим определеяет во многом работу органов и систем организма. Практически все люди дышат поверхностно, делая около 15 циклов дыхания в минуту.
Одна из причин близорукости – длительная работа глаза на близком расстоянии при постоянном напряжении глазных мышц.
Заболевания печени – это то, чем нам приходится расплачиваться за неуважительное отношение к этому жизненно важному органу.
Предлагаемый комплекс упражнений для ежедневного выполнения, рассчитанный на 15 минут, поможет вам избавиться от двойного подбородка.
В период обострения болезни помогает точечный массаж.
Асаны — это различные упражнения и позы в йоге. Все описанные ниже асаны помогут вам: восстановить подвижность суставов, улучшить осанку, укрепить все мышцы.
В режиме дня больных гастритом обязательно должны присутствовать традиционная утренняя гимнастика, а также прогулки на свежем воздухе.
Если у вас есть хоть какие-то нарушения в скелетно-мышечной системе или вы вынуждены на работе подолгу сидеть, то физкультурные паузы днем обязательны.
С возрастом лицо теряет привлекательность. Это происходит из-за скопления жировых отложений, снижения эластичности кожи и изменения положения лицевых костей. Исправить ситуацию можно, если ежедневно выполнять определенные упражнения.
Если у вас периодически болят голова и мышцы шеи, возможно, все дело в неправильной осанке.
Чем меньше человек двигается, тем хуже у него циркулирует кровь и тем основательнее застой в мочеполовых органах.
К ухудшению кровообращения приводит малоподвижный образ жизни, недостаток физических упражнений и длительная сидячая работа.
Наша повседневная жизнь переполнена стрессовыми и просто напряженными ситуациями. И ощущаем мы их в буквальном смысле физически, ведь они могут вызвать напряжение в мышцах.
Знаете ли вы о том, что в йоге для любого физического или морального состояния предназначена поза, которая способна улучшить самочувствие?
Согласно статистическим данным, испытывают боль в пояснично-крестцовом отделе или становятся жертвами радикулита около 40 % населения планеты.
Дыхание является важнейшим источником жизни. Без него мы не смогли бы продержаться и несколько минут.
Печень – самый крупный (масса достигает в среднем около 1,5 кг) и совершенно незаменимый орган пищеварения, хотя он выполняет и массу других функций.
Данная гимнастика основана на динамичных дыхательных упражнениях, которые сопровождаются движениями рук, ног и туловища.
Поджелудочная железа мгновенно реагирует на различные факторы окружающей среды.
Восстановить здоровье и укрепить иммунитет помогут древние китайские упражнения.
Головная боль может застать человека врасплох когда и где угодно, и лекарств под рукой просто может не оказаться. Как же помочь себе и без помощи таблеток избавиться от болевых ощущений?
Систематические гимнастические упражнения улучшают кровообращение, что обеспечивает пальцам рук достаточное количество крови.
Вы беспокоитесь о жире в области спины? Если да, то вы будете удивлены, когда узнаете что вы не единственный!
Свежие статьи
-
3 минут назад:
-
около 1 часа назад:
-
около 2 часов назад:
-
около 3 часов назад:
-
около 4 часов назад:
-
около 6 часов назад:
-
около 8 часов назад:
-
около 9 часов назад:
-
около 10 часов назад:
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях