Здоровые упражнения
Значение спорта в жизни человека трудно переоценить. Чтобы быть здоровым - мы должны двигаться. Физические упражнения являются мощным биологическим стимулятором жизненных функций организма.
Если вы хотите поддерживать форму, но при этом не желаете тратить слишком много времени и средств, у вас есть отличный выход.
Жиросжигание представляет собой довольно сложный процесс. Представить похудение без физической нагрузки трудно. Кардиотренировки являются лучшим способом по избавлению от жира.
Животные и младенцы инстинктивно знают о пользе движений, мягко растягивающих мышцы и связки тела.
Оказывается, кардиотренировки на велотренажере позволяют повысить выработку гормона FGF21 в три раза больше, чем силовые тренировки.
Многие люди пытались заниматься бегом, и многие возненавидели его. Корни этой ненависти надо искать в семидесятых годах.
Заслуженный мастер спорта по синхронному плаванию, тренер фитнес-клуба Анна Юряева показывает упражнения, которые принесут массу удовольствия и прокачают мышцы.
Из-за низкого уровня эстрогена в период после менопаузы у женщин повышается артериальное давление и страдают мышцы ног.
Йога — это тренировка сознания и тела с помощью комбинации различных техник. Выполнение специальных упражнений (асан) положительно влияет на организм.
Занятия спортом на улице позволяют сжечь больше калорий, проще переносятся и поднимают настроение.
Боль в шее появляется довольно часто, и она приносит множество неудобств. Если вы хотите избавиться от нее как можно скорее, эксперты приготовили для вас рекомендации.
Каждый отпуск мы мечтаем провести с пользой: выспаться, заняться спортом и начать питаться правильно. Но уже в первый день лень одерживает победу над волей и все планы рушатся.
Плавание — отличный способ оставаться активным и проводить время с семьей и друзьями. Однако порой веселое купание в бассейне влечет за собой нерадостные последствия.
Даже если вы частенько страдаете от повышенного газообразования, вам могло и не приходить в голову, что решить эту проблему можно при помощи физических упражнений.
Вы ни разу в жизни не вставали ни в одну асану и не можете понять, с чего начать? Инструктор по йоге Джеральдин Бирн дает рекомендации.
Спорт не гарантирует здоровья, наоборот, непродуманные занятия могут стать причиной травмы и надолго оттолкнуть вас от тренировок.
Улучшить сексуальный тонус с помощью йоги? Почему бы и нет. Наслаждение от секса зависит от умения прислушиваться к своим ощущениям и управлять ими.
Именно в шейном отделе разряжается и фокусируется большая часть нашего стресса. Напряженность заставляет "тянуть шею", сжимать челюсти, в плечах происходит напряжение мышц.
Значение спорта в жизни человека трудно переоценить. Чтобы быть здоровым - мы должны двигаться. Физические упражнения являются мощным биологическим стимулятором жизненных функций организма.
Благодаря физическим упражнениям улучшается способность клеток сердечной мышцы к регенерации, в том числе после сердечного приступа.
Быстрая ходьба уменьшает риск госпитализации у людей с сердечной недостаточностью. Это обнаружили специалисты из Университета Феррары.
По словам кардиологов, подобная практика снижает риск приступов, ишемической болезни сердца и прочих отклонений на 32-50%.
Из-за своей сложной структуры, колени имеют тенденцию к развитию различных заболеваний и травм, особенно во взрослом возрасте.
Сидячий образ жизни является одной из причин того, что у людей во всем мире все чаще повышается артериальное давление.
Женщины, регулярно занимающиеся велосипедным спортом, испытывают повышенное сексуальное влечение.
Проработать все мышцы тела — задача не из легких! Особенно если мы хотим сделать это всего за 10 минут…
Свежие статьи
-
около 2 часов назад:
-
около 4 часов назад:
-
около 6 часов назад:
-
около 9 часов назад:
-
около 11 часов назад:
-
около 12 часов назад:
-
около 13 часов назад:
-
около 21 часов назад:
-
около 24 часов назад:
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях