Новости
здоровья
Мнения
пользователей
Магазин
Коротко о главном
Коротко о главном
26 июня 2014 г.

Значение спорта в жизни человека трудно переоценить. Чтобы быть здоровым - мы должны двигаться. Физические упражнения являются мощным биологическим стимулятором жизненных функций организма.

Как тренироваться на свежем воздухе
28 июня 2017 г.

В хорошую погоду гораздо приятнее тренироваться не в душном зале, а в парке или во дворе дома. 

Ученые рассказали, как заниматься бегом при жаркой погоде
26 июня 2017 г.

Оказывается, при соблюдении надлежащих мер предосторожности человек может бегать даже при температуре +35С.

Сколько нужно ходить ежедневно, чтобы похудеть
22 июня 2017 г.

Ряд исследований доказывает, что ежедневные продолжительные прогулки не менее эффективны в борьбе с лишними килограммами.

Комплекс упражнений при хроническом гастрите с повышенной секрецией желудочного сока
20 июня 2017 г.

Повышенная секреторная активность желудка снижается при выполнении определенных физических упражнений в медленном темпе, при монотонном характере движений. 

Как правильно тренироваться при варикозном расширении вен
17 июня 2017 г.

Вместе с флебологом, тренером и инструктором по йоге эксперты ответили на вопрос, который интересует многих, — «какие упражнения можно выполнять при варикозе?».

5 лучших упражнений, которые помогут держать мышцы ног и ягодиц в тонусе
16 июня 2017 г.

Состояние ягодиц и ног может быть разным у разных людей, но если не заботиться об их тонусе, их мышцы становятся дряблыми и кожа теряет упругость.

6 простых упражнений, которые снимут боль в шее
13 июня 2017 г.

Боль в шее часто вызывает простое перенапряжение. Чтобы этого не допустить, достаточно устраивать себе разгрузочные пятиминутки на работе или спать на удобной подушке.

Комплекс упражнений при пониженной кислотности желудка
12 июня 2017 г.

Предлагаемый комплекс упражнений будет полезен при хроническом гастрите с пониженной секрецией желудочного сока.

6 движений, которые подтянут всё тело и сожгут много калорий
8 июня 2017 г.

Данная тренировка отлично подойдет для занятий дома. Вам не понадобится никакое оборудование — только удобная одежда, кроссовки и энергичная музыка.

Дыхательная гимнастика для здоровья печени
6 июня 2017 г.

Для лучшего снабжения печени кислородом и ускорения ее восстановления после перенесенного заболевания рекомендуем выполнять ежедневно несколько несложных дыхательных упражнений.

Гимнастика для ног: 9 упражнений для укрепления мышц
3 июня 2017 г.

Чтобы ноги были здоровыми, сильными и красивыми, им необходима регулярная физическая нагрузка.

5 привычек, которые сказываются на результатах ваших тренировок
28 мая 2017 г.

То, как вы ведёте себя в обычной жизни, напрямую влияет на ваши показатели в тренажёрном зале. Эти пять привычек могут негативно сказаться на ваших результатах.

6 лучших упражнений, которое избавят от жира на животе
23 мая 2017 г.

Одна из самых больших амбиций тех, кто стремится похудеть и выглядеть на все 100%, — это, конечно, плоский, подтянутый живот. 

Несложный комплекс упражнений для улучшения работы желудка
20 мая 2017 г.

И гастриты, и язвы провоцируются состоянием нашей нервной системы, которая у современного работающего человека подвергается сильнейшим перегрузкам.

6 упражнений из йоги, которые избавят от головной боли
14 мая 2017 г.

При головной боли помогут упражнения из йоги, которые просты в выполнении — никакая специальная подготовка не нужна.

5 упражнений, которые помогут укрепить колени
13 мая 2017 г.

Колени — весьма уязвимая часть нашего тела. Коленные суставы постоянно испытывают нагрузку и нередко травмируются.

8 несложных упражнений против боли в шее
9 мая 2017 г.

Причины боли в шее могут быть разные: те, на которые мы можем воздействовать упражнениями, либо поддающиеся исключительно медикаментозному лечению и/или хирургической коррекции.

Гимнастика для повышения тонуса сосудов
5 мая 2017 г.

Основной метод, позволяющий нормализовать давление и повысить тонус сосудов, – это увеличение физической активности: утренняя гимнастика и постоянные занятия физкультурой.

Комплекс упражнений при хроническом энтероколите
4 мая 2017 г.

При лечении хронического энтероколита, по мере увеличения физической нагрузки, применяются лечебные упражнения.

8 упражнений для улучшения перистальтики кишечника
3 мая 2017 г.

C возрастом перистальтика толстой кишки заметно ослабевает, что приводит к стойким запорам, вызывающим хроническую интоксикацию организма.

Остеохондроз: 6 упражнений, чтобы забыть о болях в шее!
27 апреля 2017 г.

Для каждого из отделов позвоночника существует свой комплекс упражнений, разработанный с учетом анатомических особенностей и возможного нарушения функций этого отдела. 

5 простых упражнений для профилактики артроза
25 апреля 2017 г.

Из всех заболеваний суставов артроз является самым распространенным. От него страдают от 10 до 16 % населения Земли. В основном это женщины в возрасте 45–55 лет.

Общие советы начинающим заниматься физкультурой
22 апреля 2017 г.

Если вы решили серьезно и регулярно заниматься физическими упражнениями, воспользуйтесь следующими советами, чтобы тренировки принесли результат и не навредили здоровью.

Лучшие упражнения для облегчения боли при воспалении седалищного нерва
17 апреля 2017 г.

Седалищный нерв — это большой нерв, который начинается в нижней части спины и идет вниз по ноге.

ТОП-5 упражнений для профилактики ухудшения зрения
9 апреля 2017 г.

Чаще всего мы проводим весь рабочий день — около 8 часов — в офисе, перед монитором компьютера. Вечером снова смотрим в экраны: телевизоров, смартфонов, планшетов.