Новости
здоровья
Мнения
пользователей
Магазин
Коротко о главном
Коротко о главном
1 сентября 2019 г.

Значение спорта в жизни человека трудно переоценить. Чтобы быть здоровым - мы должны двигаться. Физические упражнения являются мощным биологическим стимулятором жизненных функций организма.

Как тренироваться на свежем воздухе
28 июня 2017 г.

В хорошую погоду гораздо приятнее тренироваться не в душном зале, а в парке или во дворе дома. 

Ученые рассказали, как заниматься бегом при жаркой погоде
26 июня 2017 г.

Оказывается, при соблюдении надлежащих мер предосторожности человек может бегать даже при температуре +35С.

ТОП-5 главных ошибок бегунов
25 июня 2017 г.

Спортивный тренер Милан Милетич рассказал, какие самые частые ошибки при занятии бегом и как их избежать.

Сколько нужно ходить ежедневно, чтобы похудеть
22 июня 2017 г.

Ряд исследований доказывает, что ежедневные продолжительные прогулки не менее эффективны в борьбе с лишними килограммами.

Комплекс упражнений при хроническом гастрите с повышенной секрецией желудочного сока
20 июня 2017 г.

Повышенная секреторная активность желудка снижается при выполнении определенных физических упражнений в медленном темпе, при монотонном характере движений. 

Как правильно тренироваться при варикозном расширении вен
17 июня 2017 г.

Вместе с флебологом, тренером и инструктором по йоге эксперты ответили на вопрос, который интересует многих, — «какие упражнения можно выполнять при варикозе?».

5 лучших упражнений, которые помогут держать мышцы ног и ягодиц в тонусе
16 июня 2017 г.

Состояние ягодиц и ног может быть разным у разных людей, но если не заботиться об их тонусе, их мышцы становятся дряблыми и кожа теряет упругость.

Комплекс упражнений при пониженной кислотности желудка
12 июня 2017 г.

Предлагаемый комплекс упражнений будет полезен при хроническом гастрите с пониженной секрецией желудочного сока.

6 движений, которые подтянут всё тело и сожгут много калорий
8 июня 2017 г.

Данная тренировка отлично подойдет для занятий дома. Вам не понадобится никакое оборудование — только удобная одежда, кроссовки и энергичная музыка.

Дыхательная гимнастика для здоровья печени
6 июня 2017 г.

Для лучшего снабжения печени кислородом и ускорения ее восстановления после перенесенного заболевания рекомендуем выполнять ежедневно несколько несложных дыхательных упражнений.

Гимнастика для ног: 9 упражнений для укрепления мышц
3 июня 2017 г.

Чтобы ноги были здоровыми, сильными и красивыми, им необходима регулярная физическая нагрузка.

5 привычек, которые сказываются на результатах ваших тренировок
28 мая 2017 г.

То, как вы ведёте себя в обычной жизни, напрямую влияет на ваши показатели в тренажёрном зале. Эти пять привычек могут негативно сказаться на ваших результатах.

6 лучших упражнений, которое избавят от жира на животе
23 мая 2017 г.

Одна из самых больших амбиций тех, кто стремится похудеть и выглядеть на все 100%, — это, конечно, плоский, подтянутый живот. 

Несложный комплекс упражнений для улучшения работы желудка
20 мая 2017 г.

И гастриты, и язвы провоцируются состоянием нашей нервной системы, которая у современного работающего человека подвергается сильнейшим перегрузкам.

6 упражнений из йоги, которые избавят от головной боли
14 мая 2017 г.

При головной боли помогут упражнения из йоги, которые просты в выполнении — никакая специальная подготовка не нужна.

5 упражнений, которые помогут укрепить колени
13 мая 2017 г.

Колени — весьма уязвимая часть нашего тела. Коленные суставы постоянно испытывают нагрузку и нередко травмируются.

Гимнастика для повышения тонуса сосудов
5 мая 2017 г.

Основной метод, позволяющий нормализовать давление и повысить тонус сосудов, – это увеличение физической активности: утренняя гимнастика и постоянные занятия физкультурой.

Комплекс упражнений при хроническом энтероколите
4 мая 2017 г.

При лечении хронического энтероколита, по мере увеличения физической нагрузки, применяются лечебные упражнения.

8 упражнений для улучшения перистальтики кишечника
3 мая 2017 г.

C возрастом перистальтика толстой кишки заметно ослабевает, что приводит к стойким запорам, вызывающим хроническую интоксикацию организма.

5 простых упражнений для профилактики артроза
25 апреля 2017 г.

Из всех заболеваний суставов артроз является самым распространенным. От него страдают от 10 до 16 % населения Земли. В основном это женщины в возрасте 45–55 лет.

Общие советы начинающим заниматься физкультурой
22 апреля 2017 г.

Если вы решили серьезно и регулярно заниматься физическими упражнениями, воспользуйтесь следующими советами, чтобы тренировки принесли результат и не навредили здоровью.

Лучшие упражнения для облегчения боли при воспалении седалищного нерва
17 апреля 2017 г.

Седалищный нерв — это большой нерв, который начинается в нижней части спины и идет вниз по ноге.

ТОП-5 упражнений для профилактики ухудшения зрения
9 апреля 2017 г.

Чаще всего мы проводим весь рабочий день — около 8 часов — в офисе, перед монитором компьютера. Вечером снова смотрим в экраны: телевизоров, смартфонов, планшетов.

6 эффективных упражнений для спины и улучшения осанки
7 апреля 2017 г.

Предлагаемые ниже упражнения помогут улучшить осанку, укрепить мышечный каркас и предотвратить развитие остеохондроза.

5 лучших аэробных упражнений, которые помогут сжечь жир
3 апреля 2017 г.

Аэробные упражнения лучше всего подходят для того, чтобы сжигать жир. Их выполнение поможет вам активировать метаболизм и повысить его способность превращать жир в энергию.