Новости
здоровья
Мнения
пользователей
Коротко о главном
Коротко о главном
1 января 2022 г.

Значение спорта в жизни человека трудно переоценить. Чтобы быть здоровым - мы должны двигаться. Физические упражнения являются мощным биологическим стимулятором жизненных функций организма.

Пятиминутное дыхательное упражнение, которое поможет укрепить здоровье мозга и сердца
11 марта 2023 г.

То, как вы дышите, оказывает существенное влияние на ваше состояние.И давно доказано, что различные дыхательные упражнения укрепляют здоровье и улучшают самочувствие различными способами.

Упражнения для укрепления мышц глаз и улучшения зрения
10 марта 2023 г.

Каждый день нам приходится обрабатывать большие объемы данных и информации. Зачастую для этих целей мы используем компьютер. Поэтому наши глаза, которые практически всегда находятся в состоянии напряжения, слишком быстро устают. Это зачастую и становится причиной возникновения проблем со зрением.

 

Китайская гимнастика: упражнения для позвоночника
3 марта 2023 г.

Функции позвоночника не ограничиваются только обеспечением подвижности. Позвоночник является надежным футляром для спинного мозга.

Вытяжение позвоночника в домашних условиях
1 марта 2023 г.

Растяжение позвоночника можно производить различными способами. В домашних условиях это делают на кровати (на кушетке).

Как исправить осанку за 5 дней? Комплекс простых, но эффективных упражнений
28 февраля 2023 г.

Если у вас периодически болят голова и мышцы шеи, возможно, всё дело в неправильной осанке. Как исправить её в домашних условиях? Этот профессиональный комплекс, разработанный для танцоров балета, поможет вам улучшить осанку, вернуть красоту спины и убрать боли в ней.

7 упражнений, которые помогают при боли в шее и плечах
21 февраля 2023 г.

Выполнение всего комплекса займёт не больше 10 минут, старайтесь делать его ежедневно.

Боли в плечевом суставе: 4 точки, которые вернут подвижность
14 февраля 2023 г.

Плечи — одна из самых уязвимых и поражаемых зон человеческого тела. Это связано с тем, что плечевые суставы поддаются постоянной нагрузке и принимают активное участие в движении рук. Боль, возникающая в плечевом поясе, является следствием болезней и патологических состояний.

Как правильно бегать зимой, чтобы не заболеть
10 февраля 2023 г.

На улице заснежило, а температура опустилась ниже нуля. В такую ​​погоду хочется закутаться в плед и греться горячим чаем или глинтвейном, а совсем не выходить на пробежки и промерзать до костей.

Упражнение «Восемь триаграмм» поможет избавиться от головных болей
8 февраля 2023 г.

Эти упражнения называются так в связи с тем, что траектория, описываемая руками, напоминает даосский символ "восемь тpиаграмм" - очень похожий на огромную букву "S", заключенную в окружность.

5 упражнений, которые нельзя делать после 50 лет
6 февраля 2023 г.

Спорт и физкультура — очень полезны для здоровья. Но после 50 лет от некоторых упражнений женщинам лучше отказаться, чтобы не повредить кости и суставы, которые становятся особенно хрупкими в это время.

Уникальные упражнения для лечения печени
3 февраля 2023 г.

Это упражнение рекомендуется для лечения различных расстройств желудка, печени и для лечения болезней крови, точно так же они находят, что оно уничтожает дурной запах изо рта, который очень часто зависит просто от плохо вентилируемых легких.

Укрепляем позвоночник, поясницу, пресс и ноги – всего 1 упражнение
23 января 2023 г.

Многие сталкиваются с такой проблемой, как слабые мышцы позвоночника, постоянная боль в пояснице, отсутствие пресса и тяжесть в ногах.

8 лучших вариантов растяжки при боли в спине
19 января 2023 г.

Боль в спине — настоящее испытание на стойкость. Она влияет на то, как мы двигаемся, и любое переохлаждение и малейшая травма серьезно влияют на качество жизни.

16 эффективных лечебных движений для позвоночника
17 января 2023 г.

Дифференцирование вращений позвоночника. Работа с позвоночником, бёдрами, поясницей, плечами, рёбрами, шеей.

Реабилитация после ковида: кому она нужна и сколько длится?
13 января 2023 г.

Если вы переболели коронавирусом, то вне зависимости от его тяжести последствия могут проявляться по несколько месяцев. Чтобы сократить срок восстановления, стоит следовать этим рекомендациям.

5 лучших упражнений для коленного сустава
9 января 2023 г.

Коленный сустав является опорным. Он имеет сложное анатомическое строение, поэтому легко подвергается травмам. Для того чтобы избавиться от боли в коленях, сосредоточьтесь на укреплении мышц бедер и ягодиц, расположенных вокруг коленных суставов.

Как снять головную боль без таблеток: советы кинезиологов
5 января 2023 г.

Можно ли снять головную боль без помощи лекарств? Существуют простые и эффективные упражнения, которые помогут облегчить эти симптомы. Достаточно уделить всего несколько минут, и болезненные проявления перестанут вас беспокоить.

Волшебное упражнение для здоровья эндокринной системы
23 декабря 2022 г.

Эндокринные железы регулируют работу всего организма, участвуют в формировании иммунитета. Они вырабатывают гормоны, которые поддерживают нашу активность, работоспособность, запускают расщепление пищи и репродуктивную функцию. 

Упражнения Таньчжон Хоуп для излечения заболеваний и продления жизни
21 декабря 2022 г.

Таньчжон хоуп – древнекорейская оздоровительная гимнастика. Оздоровительная система таньчжон хоуп имеет более чем тысячелетнюю историю, не имеет возрастных ограничений, ее адептами могут быть как молодые, так и пожилые люди.

Мантэк Чиа: 6 оздоровительных упражнений для почек и спины
9 декабря 2022 г.

Комплекс упражнений помогает при люмбаго, болях в нижней части спины и при всевозможных проблемах мочеполовой системы.

Упражнения при варикозе: что можно и что нельзя
7 декабря 2022 г.

Насколько совместимы спорт и варикозное расширение вен, и какими могут быть упражнения при варикозе - ответы на эти вопросы вы найдёте в этой статье.

Черепаха, втягивающая голову: упражнение, которое предупредит заболевания сосудов головного мозга
8 ноября 2022 г.

Этот комплекс способствует расслаблению мышц ног, рук, поясницы и живота. Также он полезен для уменьшения жировых отложений и предупреждает или облегчает течение диабета, возрастную гемифлегию, вызываемые избыточным весом.

Снимаем мышечные зажимы: 7 лучших упражнений
5 ноября 2022 г.

Благодаря этим упражнениям можно снять напряжение в плечах и шее, что улучшает поступление крови к головному мозгу.

Как простым способом можно решить проблему болей в спине
3 ноября 2022 г.

Зачем же нужны упражнения для укрепления позвоночника? Они помогают сохранить здоровье позвоночника и всего организма в целом. Позвоночник – это ось, для человеческого тела, его опора, благодаря ему, мы двигаемся. От прочности мышц и связок, которые окружают позвоночник, зависит его здоровье. 

1 простейшее упражнение, которое нормализует давление и работу головного мозга
27 октября 2022 г.

Невзирая на кажущуюся простоту, регулярная долговременная практика этого упражнения излечивает повышенное артериальное давление, исцеляет болезни нервной системы, сердца и печени!