Новости
здоровья
Мнения
пользователей
Магазин
Коротко о главном
Коротко о главном
1 ноября 2017 г.

Значение спорта в жизни человека трудно переоценить. Чтобы быть здоровым - мы должны двигаться. Физические упражнения являются мощным биологическим стимулятором жизненных функций организма.

Комплекс упражнений при пониженной кислотности желудка
12 июня 2017 г.

Предлагаемый комплекс упражнений будет полезен при хроническом гастрите с пониженной секрецией желудочного сока.

6 движений, которые подтянут всё тело и сожгут много калорий
8 июня 2017 г.

Данная тренировка отлично подойдет для занятий дома. Вам не понадобится никакое оборудование — только удобная одежда, кроссовки и энергичная музыка.

Дыхательная гимнастика для здоровья печени
6 июня 2017 г.

Для лучшего снабжения печени кислородом и ускорения ее восстановления после перенесенного заболевания рекомендуем выполнять ежедневно несколько несложных дыхательных упражнений.

Гимнастика для ног: 9 упражнений для укрепления мышц
3 июня 2017 г.

Чтобы ноги были здоровыми, сильными и красивыми, им необходима регулярная физическая нагрузка.

5 привычек, которые сказываются на результатах ваших тренировок
28 мая 2017 г.

То, как вы ведёте себя в обычной жизни, напрямую влияет на ваши показатели в тренажёрном зале. Эти пять привычек могут негативно сказаться на ваших результатах.

6 лучших упражнений, которое избавят от жира на животе
23 мая 2017 г.

Одна из самых больших амбиций тех, кто стремится похудеть и выглядеть на все 100%, — это, конечно, плоский, подтянутый живот. 

Несложный комплекс упражнений для улучшения работы желудка
20 мая 2017 г.

И гастриты, и язвы провоцируются состоянием нашей нервной системы, которая у современного работающего человека подвергается сильнейшим перегрузкам.

6 упражнений из йоги, которые избавят от головной боли
14 мая 2017 г.

При головной боли помогут упражнения из йоги, которые просты в выполнении — никакая специальная подготовка не нужна.

5 упражнений, которые помогут укрепить колени
13 мая 2017 г.

Колени — весьма уязвимая часть нашего тела. Коленные суставы постоянно испытывают нагрузку и нередко травмируются.

Гимнастика для повышения тонуса сосудов
5 мая 2017 г.

Основной метод, позволяющий нормализовать давление и повысить тонус сосудов, – это увеличение физической активности: утренняя гимнастика и постоянные занятия физкультурой.

Комплекс упражнений при хроническом энтероколите
4 мая 2017 г.

При лечении хронического энтероколита, по мере увеличения физической нагрузки, применяются лечебные упражнения.

8 упражнений для улучшения перистальтики кишечника
3 мая 2017 г.

C возрастом перистальтика толстой кишки заметно ослабевает, что приводит к стойким запорам, вызывающим хроническую интоксикацию организма.

5 простых упражнений для профилактики артроза
25 апреля 2017 г.

Из всех заболеваний суставов артроз является самым распространенным. От него страдают от 10 до 16 % населения Земли. В основном это женщины в возрасте 45–55 лет.

Общие советы начинающим заниматься физкультурой
22 апреля 2017 г.

Если вы решили серьезно и регулярно заниматься физическими упражнениями, воспользуйтесь следующими советами, чтобы тренировки принесли результат и не навредили здоровью.

Лучшие упражнения для облегчения боли при воспалении седалищного нерва
17 апреля 2017 г.

Седалищный нерв — это большой нерв, который начинается в нижней части спины и идет вниз по ноге.

ТОП-5 упражнений для профилактики ухудшения зрения
9 апреля 2017 г.

Чаще всего мы проводим весь рабочий день — около 8 часов — в офисе, перед монитором компьютера. Вечером снова смотрим в экраны: телевизоров, смартфонов, планшетов.

6 эффективных упражнений для спины и улучшения осанки
7 апреля 2017 г.

Предлагаемые ниже упражнения помогут улучшить осанку, укрепить мышечный каркас и предотвратить развитие остеохондроза.

5 лучших аэробных упражнений, которые помогут сжечь жир
3 апреля 2017 г.

Аэробные упражнения лучше всего подходят для того, чтобы сжигать жир. Их выполнение поможет вам активировать метаболизм и повысить его способность превращать жир в энергию.

Новое правило здоровья: 15 000 шагов
1 апреля 2017 г.

10 тыс. шагов принято считать эталоном дневной активности, которая необходима для поддержания здоровья. Однако результаты недавнего исследования увеличили норму до 15 тыс.

Как составить идеальную тренировку для здоровья опорно-двигательного аппарата?..
25 марта 2017 г.

Проблемы с осанкой, напряжение и боль при движениях, ограничение подвижности — от всего этого можно избавиться, если тренироваться правильно. 

5 упражнений, которые помогут подтянуть и укрепить ягодицы
21 марта 2017 г.

Для того, чтобы ваши ягодицы были сильными, упругими и округлыми, важно включить в свои тренировки упражнения, направленные на проработку этой группы мышц.

Как продлить жизнь с помощью зарядки
18 марта 2017 г.

Французские учёные нашли рецепт долголетия. Он чрезвычайно прост и потребует всего 15 минут вашего времени каждый день.

Занятия йогой: как выполнять асаны правильно
17 марта 2017 г.

Йога — это не просто асаны, которые вы повторяете по картинкам. Это система, которая учит ощущать своё тело и находить правильное положение в пространстве. 

Оздоровление с помощью бега: полезные советы
7 марта 2017 г.

Бег — простейший способ изменить жизнь через физические нагрузки. Он не обязывает находить компанию для занятий спортом, не принуждает к круглогодичному посещению тренажёрного зала. 

Сексуальная фигура: 12 лучших упражнений
6 марта 2017 г.

Многие женщины мечтают об идеальной фигуре. Эксперты рассказали, как научиться прорабатывать все самые сложные части тела, превращаясь в идеал красоты.