Новости
здоровья
Мнения
пользователей
Магазин
Коротко о главном
Коротко о главном
26 июня 2014 г.

Значение спорта в жизни человека трудно переоценить. Чтобы быть здоровым - мы должны двигаться. Физические упражнения являются мощным биологическим стимулятором жизненных функций организма.

Как уменьшить воспаление и улучшить пищеварение: 6 простых упражнений
23 февраля 2017 г.

Регулярные физические упражнения — это отличный способ поддержания хорошего физического и психического здоровья, в том числе, они способны улучшить пищеварение.

Косточка на стопе: эффективное упражнение для красоты и здоровья ног
18 февраля 2017 г.

Косточка на стопе носит красивое латинское название hallux valgus, но кроме этого ничего красивого в ней нет.

6 асан йоги, которые помогут при боли в шее
16 февраля 2017 г.

Цервикалгия — боль в шее, возникающая при длительном неподвижном пребывании в сидячем положении или при плохом сне, а также при снижении физической активности.

ТОП-5 ошибок перед началом занятий бегом
11 февраля 2017 г.

Многие знают о том, что перед началом занятий бегом необходимо разогреть тело и подготовиться к нагрузкам. 

4 универсальных упражнения для снятия стресса
10 февраля 2017 г.

Разумные нагрузки выравнивают уровень сахара в крови, устраняют хроническое мышечное перенапряжение, которое случается у тех, кто постоянно нервничает.

5-минутный комплекс упражнений для путешественников
5 февраля 2017 г.

Очень часто даже убеждённые сторонники здорового образа жизни сразу же забывают о своём увлечении, как только оказываются в непривычной обстановке. 

Ученые доказали пользу игры в футбол для стабилизации давления
4 февраля 2017 г.

Исследователи из Дании сделали удивительное открытие: они доказали, что игра в футбол понижает давление наравне с лекарствами.

Как избавиться от головной боли без лекарств: 7 простых упражнений
3 февраля 2017 г.

Головная боль может застать человека врасплох когда и где угодно, и лекарств под рукой просто может не оказаться. Как же помочь себе и без помощи таблеток избавиться от болевых ощущений?

6 удивительных доводов в пользу скакалки
1 февраля 2017 г.

У многих из нас скакалка ассоциируется с детскими годами. На самом деле, это одно из самых полноценных кардиоупражений.

Можно ли бегать в мороз?..
31 января 2017 г.

Зимой многих любителей бега интересует вопрос: «Выходить ли мне на тренировку в мороз?». 

5 упражнений для безупречных рук
28 января 2017 г.

Никакая талия не спасет, если руки выглядят дряблыми. Между тем добиться изящных, рельефных рук даже проще, чем вы думаете! 

Кардиотренировка: как бегать правильно
27 января 2017 г.

Интенсивные движения без отягощения, стимулирующие кровеносную систему, или кардиоупражнения, частенько считаются чуть ли не панацеей для здоровья и хорошей фигуры.

6 лучших упражнений для укрепления поясницы
25 января 2017 г.

Нижняя часть спины, или поясница, — это довольно чувствительная область тела, в которой сходится множество нервных окончаний. 

4 восстановительные асаны, которые помогут избавиться от стресса
23 января 2017 г.

Если вы никак не можете всё бросить и уйти в отпуск, значит, самое время остановиться, сделать глубокий вдох, медленно выдохнуть и позволить себе расслабиться.

Боль в шее: 6 упражнений для ее устранения
21 января 2017 г.

Боль в шее… Наверняка многие знакомы с этим явлением. Это очень распространенный недуг, и он сильно ухудшает качество жизни.

Привычка правильно двигаться в обычной жизни: как ее развить
20 января 2017 г.

Правильная техника движений нужна не только в спортзале, но и в повседневных делах. 

Как бороться с целлюлитом: 6 упражнений для удачной тренировки
19 января 2017 г.

Целлюлит — структурные изменения в подкожно-жировом слое, ведущие к нарушению микроциркуляции и лимфатического оттока.

Плантарный фасциит: как облегчить боль с помощью теннисного мяча
14 января 2017 г.

Фасция представляет собой широкую связку, которая соединяет кости пятки с пальцами ног и формирует свод стопы.

Вечерняя гимнастика: упражнения, которые улучшат сон
12 января 2017 г.

Вечер – самое правильное время для спокойных спортивных занятий: стретчинга, йоги, тайчи или дыхательных практик. 

7 правил зимнего фитнеса при заболеваниях сердца
9 января 2017 г.

Даже людям с сердечнососудистыми заболеваниями показаны физические нагрузки, но их следует выполнять осторожно. Особенно, если вы занимаетесь этим в холодную погоду.

Как сохранить здоровые суставы: упражнения «велосипед» и «ножницы»
8 января 2017 г.

Если появилась боль в колене или локте, лучше обратиться к врачу, который пропишет… правильное питание и необходимые физические нагрузки.

Лучшие упражнения, которые можно делать дома
30 декабря 2016 г.

Многие опасаются заниматься дома — да и как — ведь тренажеров нет. Как использовать то, что уже есть в квартире, и не получить травму?..

Зимняя гимнастика для домоседов
28 декабря 2016 г.

Холодная и промозглая погода? Сжигаем калории, не выходя из дома! Этот комплекс простых упражнений поможет сбросить вес и решит проблему зимней гиподинамии.

Как опять встать на лыжи, если вы давно не катались?..
24 декабря 2016 г.

При правильном подходе беговые лыжи не требуют освоения очень сложных навыков, бюджетны и доступны — лыжня есть в парках, можно кататься и за городом.

Идеальная осанка: эффективные упражнения
23 декабря 2016 г.

С помощью предлагаемого комплекса упражнений вы навсегда избавитесь от сутулости, обретете женственную походку и придадите легкость движениям.