Новости
здоровья
Мнения
пользователей
Магазин
Коротко о главном
Коротко о главном
26 июня 2014 г.

Значение спорта в жизни человека трудно переоценить. Чтобы быть здоровым - мы должны двигаться. Физические упражнения являются мощным биологическим стимулятором жизненных функций организма.

8 несложных упражнений против боли в шее
9 мая 2017 г.

Причины боли в шее могут быть разные: те, на которые мы можем воздействовать упражнениями, либо поддающиеся исключительно медикаментозному лечению и/или хирургической коррекции.

Гимнастика для повышения тонуса сосудов
5 мая 2017 г.

Основной метод, позволяющий нормализовать давление и повысить тонус сосудов, – это увеличение физической активности: утренняя гимнастика и постоянные занятия физкультурой.

Комплекс упражнений при хроническом энтероколите
4 мая 2017 г.

При лечении хронического энтероколита, по мере увеличения физической нагрузки, применяются лечебные упражнения.

8 упражнений для улучшения перистальтики кишечника
3 мая 2017 г.

C возрастом перистальтика толстой кишки заметно ослабевает, что приводит к стойким запорам, вызывающим хроническую интоксикацию организма.

Остеохондроз: 6 упражнений, чтобы забыть о болях в шее!
27 апреля 2017 г.

Для каждого из отделов позвоночника существует свой комплекс упражнений, разработанный с учетом анатомических особенностей и возможного нарушения функций этого отдела. 

5 простых упражнений для профилактики артроза
25 апреля 2017 г.

Из всех заболеваний суставов артроз является самым распространенным. От него страдают от 10 до 16 % населения Земли. В основном это женщины в возрасте 45–55 лет.

Общие советы начинающим заниматься физкультурой
22 апреля 2017 г.

Если вы решили серьезно и регулярно заниматься физическими упражнениями, воспользуйтесь следующими советами, чтобы тренировки принесли результат и не навредили здоровью.

Лучшие упражнения для облегчения боли при воспалении седалищного нерва
17 апреля 2017 г.

Седалищный нерв — это большой нерв, который начинается в нижней части спины и идет вниз по ноге.

ТОП-5 упражнений для профилактики ухудшения зрения
9 апреля 2017 г.

Чаще всего мы проводим весь рабочий день — около 8 часов — в офисе, перед монитором компьютера. Вечером снова смотрим в экраны: телевизоров, смартфонов, планшетов.

6 эффективных упражнений для спины и улучшения осанки
7 апреля 2017 г.

Предлагаемые ниже упражнения помогут улучшить осанку, укрепить мышечный каркас и предотвратить развитие остеохондроза.

5 лучших аэробных упражнений, которые помогут сжечь жир
3 апреля 2017 г.

Аэробные упражнения лучше всего подходят для того, чтобы сжигать жир. Их выполнение поможет вам активировать метаболизм и повысить его способность превращать жир в энергию.

Новое правило здоровья: 15 000 шагов
1 апреля 2017 г.

10 тыс. шагов принято считать эталоном дневной активности, которая необходима для поддержания здоровья. Однако результаты недавнего исследования увеличили норму до 15 тыс.

Как составить идеальную тренировку для здоровья опорно-двигательного аппарата?..
25 марта 2017 г.

Проблемы с осанкой, напряжение и боль при движениях, ограничение подвижности — от всего этого можно избавиться, если тренироваться правильно. 

5 упражнений, которые помогут подтянуть и укрепить ягодицы
21 марта 2017 г.

Для того, чтобы ваши ягодицы были сильными, упругими и округлыми, важно включить в свои тренировки упражнения, направленные на проработку этой группы мышц.

Как продлить жизнь с помощью зарядки
18 марта 2017 г.

Французские учёные нашли рецепт долголетия. Он чрезвычайно прост и потребует всего 15 минут вашего времени каждый день.

Занятия йогой: как выполнять асаны правильно
17 марта 2017 г.

Йога — это не просто асаны, которые вы повторяете по картинкам. Это система, которая учит ощущать своё тело и находить правильное положение в пространстве. 

Напряжение в шее: как его снять, и как предотвратить появление боли
12 марта 2017 г.

Работа за компьютером — это почти всегда неправильное положение спины и вытянутая вперёд голова. 

Оздоровление с помощью бега: полезные советы
7 марта 2017 г.

Бег — простейший способ изменить жизнь через физические нагрузки. Он не обязывает находить компанию для занятий спортом, не принуждает к круглогодичному посещению тренажёрного зала. 

Сексуальная фигура: 12 лучших упражнений
6 марта 2017 г.

Многие женщины мечтают об идеальной фигуре. Эксперты рассказали, как научиться прорабатывать все самые сложные части тела, превращаясь в идеал красоты.

6 лучших женских упражнений для укрепления мышц тазового дна
4 марта 2017 г.

Тренер Александра Панферова рассказала о 6 лучших женских упражнений для укрепления мышц тазового дна.

Йога: правда и мифы
3 марта 2017 г.

Несмотря на то, что йога очень популярна во всём мире, нет достоверных данных о её влиянии на организм. А некоторые наши представления о ней и вовсе неверны.

6 полезных упражнений для снятия напряжения
25 февраля 2017 г.

Наша повседневная жизнь переполнена стрессовыми и просто напряженными ситуациями. И ощущаем мы их в буквальном смысле физически, ведь они могут вызвать напряжение в мышцах.

Как уменьшить воспаление и улучшить пищеварение: 6 простых упражнений
23 февраля 2017 г.

Регулярные физические упражнения — это отличный способ поддержания хорошего физического и психического здоровья, в том числе, они способны улучшить пищеварение.

Косточка на стопе: эффективное упражнение для красоты и здоровья ног
18 февраля 2017 г.

Косточка на стопе носит красивое латинское название hallux valgus, но кроме этого ничего красивого в ней нет.

6 асан йоги, которые помогут при боли в шее
16 февраля 2017 г.

Цервикалгия — боль в шее, возникающая при длительном неподвижном пребывании в сидячем положении или при плохом сне, а также при снижении физической активности.