Новости
здоровья
Мнения
пользователей
Магазин
Главное о веганстве
Главное о веганстве

Веганство - это самый строгий тип вегетарианства. Веганы питаются только растительной пищей. 

Планирование веганской диеты

Веганы утверждают, что совсем нетрудно спланировать веганскую диету, которая бы обеспечила все ваши нужды в питательных элементах. 

Источники кальция в продуктах

Физическая нагрузка и следование диете с умеренным содержанием белка помогут сохранить форму вашей костной системе. 

Простые способы улучшить питание

Перейти на веганское питание не так уж сложно – всего несколько элементарных изменений в вашем рационе способны повысить количество витаминов и минералов.

Веганская диета обеспечивает организм клетчаткой, углеводами и микроэлементами

Преимущество веганской диеты в том, что она обеспечивает организм клетчаткой, углеводами и микроэлементами.

Веганство защищает сердце и нормализует давление

Исследования показали, что веганская диета может предотвратить множество болезней.

Веганство – защита от диабета

Веганская диета – не только оружие против диабета 2-го типа, но и диета, которую легко соблюдать.

Проблемы с нехваткой железа и кальция в рационе веганов

Растительное меню не может в полной мере удовлетворить потребность человека в железе и кальции, а также некоторых аминокислотах.

Стать веганом не значит похудеть

Часто типичная диета новообращенного вегана наследует все его не слишком полезные пищевые привычки из прошлого. 

Веганство и проблемы со здоровьем

Среди приверженцев употреблять в пищу только продукты растительного происхождения распространены заболевания опорно-двигательного аппарата и крови.

Продукты для веганов

Для веганов существует целый ряд вкусных и полезных продуктов.

Как быть вегеном осенью и зимой

Довольно тяжелыми для вегенов считаются поздняя осень и зима, когда свежие овощи и фрукты практически исчезают со стола.

Что есть веганам, чтобы быть здоровыми

Чтобы сохранить здоровье, веганам необходим сбалансированный рацион.