Новости
здоровья
Мнения
пользователей
Магазин
Главное о велнес-питании
Главное о велнес-питании

Главная задача велнес — предотвращение и профилактика болезней, а также признаков старения, как внешних, так и внутренних. 

Правила перехода на велнес-питание

Правильное питание – это не ограничивающая диета, когда что-то можно, а что-то нельзя.

Меняйте рацион постепенно

Любой резкий переход к непривычной пище отражается на самочувствии человека. 

Пища должна быть свежей, а рацион сбалансированным

Правильное питание должно быть разнообразным и сбалансированным.

Велнес-питание — защита от рака и сердечно-сосудистых заболеваний

Правильное питание поможет снизить три наиболее опасных фактора риска, приводящих к инфаркту и инсульту.

Велнес-питание избавит от депрессии

Велнес-питание предполагает употребление в пищу здоровых продуктов, что помогает улучшить настроение и преодолевать депрессию.

Велнес-питание защитит от авитаминоза

Для правильного роста и развития организма, сохранения здоровья и трудоспособности требуется определенное соотношение заменимых и незаменимых факторов питания.

Как избежать проблем с ЖКТ при переходе на велнес-питание

Правильный рацион начинается с утра. Завтрак должен быть! 

Усталость и велнес-питание

В первое время перехода на велнес-питание возможно чувство усталости и сонливости. Это может быть связано с перестройкой организма и адаптацией к новому стилю жизни. 

Как снизить тягу к сладкому

В первое время перехода на велнес-питания вас может тянуть на сладкое. Несколько рекомендаций помогут с этим бороться.

Основные принципы велнес-питания

Основные принципы велнес-питания включают контроль калорийности рациона и правильный режим.

Сочетаемость продуктов питания

Для переваривания разных групп питательных компонентов организмом вырабатываются разные вещества. 

Схема питания велнес

Схема здорового питания включает большое разнообразие продуктов.