Новости
здоровья
Мнения
пользователей
Магазин
Главное о сыроедении
Главное о сыроедении

Сыроедение – система питания, основанная на употреблении в пищу сырых, не подвергнутых тепловой обработке продуктов. 

Четыре концепции перехода: сыроедение по Шелтону, Джеффри, Кацудзо Ниши, А.Чупруну

При переходе на сыроедение можно использовать четыре концепции перехода: сыроедение по Шелтону, Джеффри, Кацудзо Ниши, А.Чупруну.

Правила безопасного сыроедения

Переходя на сыроедение, необходимо соблюдать некоторые несложные правила.

Полусыроедение и пробное сыроедение

Переход с обычного питания на сыроедение должен быть осторожным и постепенным. 

Преимущества сырой пищи

Сырая растительная пища не содержит искусственных солей и сахаров, синтетических консервантов, усилителей вкуса, загустителей, эмульгаторов, красителей и вкусовых добавок.

Сыроедение и коррекция веса

Переход на сыроедение – весьма эффективный способ похудения. 

Сырая еда — незаменимый источник ферментов

Главным компонентом, отличающим сырую пищу от готовой, являются ферменты, или энзимы.

Как происходит очищение организма

Некоторые ощущения, которые возникают у начинающего сыроеда в процессе перехода на новый тип питания, настолько необычны, что неподготовленный человек может растеряться.

Здоровье зубов и сырая пища

Причины, по которым сыроеды испытывают проблемы с зубами, следующие.

Чего не хватает сыроедам?

У новоявленных сыроедов возникает вполне логичный вопрос: а где брать те или иные вещества, необходимые для организма?

Рекомендуемые продукты

На первый взгляд рацион сырой пищи не такой уж и богатый, но если присмотреться, то можно увидеть широкий выбор растительных продуктов.

Учение М. Бирхер-Беннера

В качестве самостоятельного направления в системе вегетарианского питания сыроедение сформировалось в Европе в конце XIX в. 

Примерное меню сыроеда

Специалисты в области питания считают, что сырой пищей человеку следует питаться три раза в день, причем основной прием осуществляется в обед.