Новости
здоровья
Мнения
пользователей
Магазин

Правила безопасного сыроедения

Переходя на сыроедение, необходимо соблюдать некоторые несложные правила:

- Употреблять пищу следует только в тот момент, когда возникает ощущение физиологического голода.

- На начальных стадиях питаться маленькими порциями пищи.

- Пищу необходимо тщательно пережевывать.

- Не рекомендуется до и после приема пищи пить воду.

- Пища должна быть комнатной температуры.

- Нельзя долго хранить сырые блюда.

- Фрукты и орехи рекомендуется употреблять только до еды.

- Употребляя сырую воду, нужно следить за ее качеством. Можно пить покупную воду в бутылках или минеральную воду.

- Лучше всего питаться сезонными продуктами.

- Попробуйте уксус, пряности, соль и приправы заменить соками из томатов, лимона или клюквы.


Социальные комментарии Cackle