Новости
здоровья
Мнения
пользователей
Магазин
Коротко о главном
Коротко о главном
1 мая 2018 г.

От здорового сна во многом зависит наша трудоспособность, внешний вид, умственная организованность, и самочувствие в целом.

20 дополнительных минут сна по ночам помогут похудеть
12 января 2018 г.

20 дополнительных минут сна помогут человеку сказать "нет" тортам и пирожным, из-за употребления которых на животе и боках появляются неприятные складки. 

Ученые рассказали, как можно полноценно ежедневно высыпаться
11 января 2018 г.

Даже восьмичасовой сон не гарантирует того, что вы будете чувствовать себя отдохнувшим и выспавшимся, - об этом заявила лечащий сомнолог Кармел Харрингтон.

Названа опасность дневного сна
7 января 2018 г.

Американский сомнолог, профессор Калифорнийского университета в Беркли Мэттью Уолкер, рассказал о негативном влиянии дневного сна на здоровье человека. 

ТОП-5 простых и проверенных способов спать по ночам лучше
5 января 2018 г.

Специалисты по лечению бессонницы назвали 5 простых способов получить хороший качественный сон по ночам. Их действенность была не раз доказана на практике.

Как легко просыпаться зимой: 4 совета
2 января 2018 г.

Зимой отрывать голову от подушки совсем сложно. Как перестать пропускать звук будильника и проводить утро в бодром состоянии, а не в обнимку с кружкой кофе? 

Как победить бессонницу с помощью доступного натурального средства
26 декабря 2017 г.

Валериана входит в состав успокоительных и желчегонных сборов, а также готовых лекарственных средств, таких как корвалол, валокордин и др.

Врачи рассказали, можно ли держать мобильник в спальне
23 декабря 2017 г.

Мы должны отказаться от привычки спать рядом с мобильным телефоном. Если он расположен ближе, чем на расстоянии вытянутой руки, то тем самым у человека увеличивается риск рака и бесплодия.

Названы несколько усыпляющих напитков и продуктов
12 декабря 2017 г.

Эксперты назвали несколько продуктов питания и напитков, помогающих быстрее заснуть. Их эффективность в этом плане доказана научным путем.

Проблемы со сном увеличивают риск развития болезни Паркинсона
7 декабря 2017 г.

Расстройства сна увеличивают риск развития болезни Паркинсона у пожилых мужчин. К такому выводу пришли исследователи из Aarhus University в Дании.

Специалисты настоятельно рекомендуют спать с открытым окном
25 ноября 2017 г.

Когда дверь или окно в спальню ночью открыты, воздух циркулирует по комнате. Это способствует повышению качества сна. К такому выводу пришли специалисты в ходе нового исследования.

Долгий сон в выходные вреден для организма
17 ноября 2017 г.

Долгий сон в выходные дни так же вреден для организма, как и смена часового пояса. Чрезвычайно важно — стабильное поддержание сна на одном уровне.

ТОП-5 напитков, которые обеспечат крепкий сон и помогут похудеть!
12 ноября 2017 г.

Хороший сон и борьба с лишним весом — казалось бы, несовместимые понятия: ведь невозможно преуспеть и в том, и в другом одновременно с помощью какого-то одного универсального средства.

Врач-сонмолог рассказала, какой сон самый полезный
11 ноября 2017 г.

Слаженный график дня - главное не медикаментозное средство борьбы с бессонницей. Приучите себя вставать и ложиться спать в одно и то же время.

10 лучших продуктов-помощников против бессонницы
4 ноября 2017 г.

У вас непрекращающаяся борьба с бессонницей? Вы тяжело засыпаете, а затем просыпаетесь на рассвете и не можете вновь уснуть?

Почему не получается заснуть, и как с этим справиться
1 ноября 2017 г.

Недостаток сна приводит к нарушениям концентрации, памяти и иммунной системы и даже сокращает продолжительность жизни. 

Желающим хорошо выспаться не нужно закрывать глаза
27 октября 2017 г.

Желающим спать сном младенца людям не нужно быстро закрывать глаза, напротив, их следует держать широко открытыми. 

Похудение во сне: 8 привычек, которые в этом помогут
25 октября 2017 г.

Хотя фраза «похудеть во сне» воспринимается как рекламный слоган, это нормальный физиологический процесс, говорят специалисты. Главное — знать, как его «включить».

Ученые рассказали, люди с каким типом характера чаще не могут нормально спать
25 октября 2017 г.

Наблюдения с участием 1 000 человек показали, что интроверты значительно чаще сталкиваются с нарушениями сна по сравнению с экстравертами.

9 полезных советов для тех, кто не высыпается
22 октября 2017 г.

Мы ждем весну с нетерпением и радуемся ее приходу, но нашему организму не так-то просто перестроиться.

ТОП-8 продуктов, которые ни в коем случае нельзя употреблять перед сном
15 октября 2017 г.

Распространенный миф о том, что перед сном есть вообще нельзя, ученые давно развенчали. Но остается вопрос – что именно нельзя есть? Таких продуктов действительно много.

6 проверенных средств, которые помогут заснуть
11 октября 2017 г.

Хороший сон (он должен длиться не менее 8 часов) помогает нам сохранять физическое и психическое здоровье. Поэтому важно, чтобы продолжительность сна была нормальной. 

Как избавиться от ночных кошмаров: 4 правила здорового сна
8 октября 2017 г.

Если ваши сны больше напоминают сюжет фильма «Звонок» (вы уже привыкли просыпаться в холодном поту), то самое время отложить сонник и разобраться, в чём здесь дело. 

Всем людям нужно больше спать
3 октября 2017 г.

The Guardian опубликовала интервью известного американского сомнолога Мэттью Уокера, который заявил о том, что современные люди живут в условиях настоящей «эпидемии нехватки сна». 

6 хитростей отличного сна
2 октября 2017 г.

От недосыпа страдает почти каждый современный горожанин. И все это время секреты здорового сна находятся прямо возле нас.

Раскрыта необычная связь между шизофренией и сном
1 октября 2017 г.

Галлюцинации у шизофреников и проблемы с восприятием реальности у людей, страдающих от недостатка сна, могут вызываться накоплением в мозге о "гормона несчастья".