Недостатки кофе: знайте свою норму!
6:30 утра, звонит будильник – вы зеваете пару раз и отключаете его. Однако потом происходит чудо – специфический запах кофе уже проник в вашу комнату и мотивирует выскочить из теплой постели.
Однако слишком много кофе тоже плохо: кофеманы страдают от зависимости. Ученые считают, что до 400 мг кофеина (эквивалент примерно четырех чашек кофе) будет безопасен для большинства здоровых взрослых, но не более того. При этом беременные женщины и люди, принимающие определенные антибиотики, должны ограничить потребление кофе или вообще его избегать.
Как только человек начинает потреблять больше – 500 миллиграммов, кофеин становится опасным: он может спровоцировать обезвоживание, тремор, нарушения сердечного ритма, расстройство желудка, нервозность и головокружение. Даже при умеренных дозах он также может вызвать побочные эффекты – проблемы со сном и раздражительность.
Тем же, кто пытается бросить привычку бодриться при помощи очередного эспрессо, приходится достаточно трудно. Эти люди испытывают такие симптомы отмены кофеина, как головные боли, усталость, раздражительность, нервозность и тошноту.
По материалам: zdravoe.com
Читайте также:
- Что произойдет с телом, если перестать пить кофе
- Медики указали на опасное сочетание продуктов и кофе
- Назван популярный и доступный напиток, который предупредит боли в спине
- Названы напитки, защищающие от цирроза печени
- Исследователи рассказали, что спасет мужчин от облысения
- Ученые рассказали, можно ли запивать витамины чаем и кофе
влажность: давление: ветер: |
Свежие статьи
-
12 минут назад:
-
34 минут назад:
-
около 1 часа назад:
-
около 2 часов назад:
-
около 3 часов назад:
-
около 7 часов назад:
-
около 8 часов назад:
-
около 9 часов назад:
-
около 9 часов назад:
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях