Новости
здоровья
Мнения
пользователей
Магазин

Чем вредна вчерашняя пища

11 июня 2016 г.

Эксперты по здоровому питанию настоятельно рекомендуют полностью отказаться от готовки еды на пару дней. По мнению медиков, пища - это строительный материал для клеток организма, и только свежие продукты и недавно приготовленная еда, содержат необходимые для этого вещества.

Выводы диетологов суровы - даже простоявший два часа после нарезки овощной салат, просто определенное количество пустых калорий. Конечно, и трехдневная еда даст вам ощущение сытости, но клетки организма не получат ничего полезного. А не получая полезных веществ, тело начнет болеть и быстро уставать. Также стоит знать, что большинство витаминов, жизненно необходимых человеку (A, C, D, группы B), разрушаются на свету и под воздействием кислорода.

Старайтесь готовить еду на один день, не больше, ведь простояв ночь в холодильнике, даже самая свежая и полезная пища начнет понемногу превращаться в яд. Именно в такой еде заводятся бактерии, и пользы из такой пищи уже не получить - скорее наоборот.

Готовьте себе еду утром и сегодня же ее съедайте. Не ленитесь носить пищу с собой на работу - лучше в термосе, чтобы затем не греть ее в микроволновке. Так вы избежите возможности пойти в магазин и купить там что-то вредное. Летом можно готовить разнообразные блюда из овощей. Например, рагу, салаты, смузи. Все они полезны только в день приготовления.

Источник: cosmo.com.ua

Социальные комментарии Cackle