Лучшие продукты против боли в спине!
Немецкие исследователи сообщили, что им удалось обнаружить продукты, которые могут оказаться полезными для людей, страдающих от болей в спине.
Медики рассказали, что полностью от болей смена рациона не поможет, но может значительно усилить лечебный эффект гимнастики и лекарств, а также стать профилактикой заболеваний спины в случае, если есть к ним предрасположенность.
В сообщении говорится, что в первую очередь, в списке обязательных к употреблению продуктов должна оказаться молочная продукция: сыры, кефиры, молоко, йогурты, ряженка.
Все дело в том, что такие продукты необходимы для восстановления кальция, который нужен для поддержания крепости костей, а также это предотвращает остеопороз.
Вторым важным элементом питания должна стать чистая вода, которая также важна для здоровья позвоночника, она делает его гибким и крепким.
Зелень также является необходимым элементом, поскольку содержит витамины, нужные для укрепления костной системы.
Источник: medikforum.ru
Читайте также:
- Чудодейственный напиток, который устранит боли в спине, ногах и суставах за 1 неделю
- 4 вещи, которые вы делаете неправильно, из-за чего возникает хроническая боль в спине
- 7 эффективных упражнений от боли в спине
- Всего 1 простое упражнение для позвоночника, которое приведет в норму общее самочувствие
- При болях в спине помогут травяные сборы
- 5 упражнений для напряженной спины, не вставая с рабочего места
Свежие статьи
-
около 3 часов назад:
-
около 7 часов назад:
-
около 11 часов назад:
-
около 15 часов назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
2 дней назад:
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях