Похудение в октябре: ореховая диета
6 октября 2016 г.
Орехи прекрасно согревают и насыщают организм в холодный сезон. Осень - время орехов и вкусного похудения!
Рацион диеты состоит из орехов, белковых продуктов и салатов.
Завтрак: грецкие орехи 50 г, кофе или зеленый чай.
Второй завтрак: 5 штук миндаля (кешью тоже подойдет);
Обед: рыба или мясо 100 г, 100 г овощного салата (сырые, отварные овощи).
Перекус: зеленый чай и 1 ложка арахисовой пасты.
Ужин: 50 г грецких орехов.
Важно: на время диеты необходимо отказаться от соли, сахара, алкоголя и любых приправ. За неделю можно похудеть на 3 кг.
Источник: cosmo.com.ua
Читайте также:
- Прохлада действительно может укреплять здоровье
- 5 детокс-диет, которые помогают прийти в форму после новогодних застолий
- Как поддержать организм и привести вес в норму без перегрузки
- Гид по самым полезным семенам и орехам
- Травяные чаи против лишнего веса: что действительно работает
- Как вода с тмином может способствовать снижению веса
Свежие статьи
-
около 3 часов назад:
-
около 7 часов назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
2 дней назад:
-
2 дней назад:
-
5 дней назад:
-
5 дней назад:
-
5 дней назад:
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях