Новости
здоровья
Мнения
пользователей
Магазин

Похудение в октябре: ореховая диета

6 октября 2016 г.

Орехи прекрасно согревают и насыщают организм в холодный сезон. Осень - время орехов и вкусного похудения!

Рацион диеты состоит из орехов, белковых продуктов и салатов.

Завтрак: грецкие орехи 50 г, кофе или зеленый чай.

Второй завтрак: 5 штук миндаля (кешью тоже подойдет);

Обед: рыба или мясо 100 г, 100 г овощного салата (сырые, отварные овощи).

Перекус: зеленый чай и 1 ложка арахисовой пасты.

Ужин: 50 г грецких орехов.

Важно: на время диеты необходимо отказаться от соли, сахара, алкоголя и любых приправ. За неделю можно похудеть на 3 кг.

Источник: cosmo.com.ua

Социальные комментарии Cackle