
Ученые рассказали, что поможет в борьбе с курением
Индийские учёные установили, что медитация и йога помогают в борьбе с курением.
Ученые провели исследование с участием тысячи добровольцев. Основным критерием при отборе добровольцев было наличие никотиновой зависимости. Позднее было определено, что большинство участников опыта сумели побороть пристрастие к сигаретам.
Йога в сочетании с медитациями помогла бросить курить в 85% случаев. Через месяц после занятий йогой многие участники отказались от никотина. Большую роль сыграли регулярные занятия, те же, кто по каким-либо причинам пропускал тренировки, вынуждены были ждать дольше.
Оставшиеся 15% добровольцев, отмечают ученые, сумели бросить курить через год после начала занятий.
По оценкам исследователей, кроме медитации помочь справиться с никотиновой зависимостью могут занятия по позитивному мышлению и диета, которая называется satwik. Последняя основывается на употреблении вегетарианской еды и развивает внимание.
Источник: medikforum.ru
Читайте также:
- Медитация во время прогулки избавит от негативных эмоций
- Простой метод, который поможет отказаться от курения
- Как ежедневный комплекс простых асан поможет вернуть здоровье суставов
- 4 отличных упражнения от стресса и усталости
- Простой напиток из натуральных компонентов, который очистит легкие курильщика
- Комплекс упражнений для лимфатической системы
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях